贫血想调理？其实很简单！

　　贫血的营养调理

　　补充血液最好的食物是各种动物肝脏，其次是肾脏、蛋黄、红枣、鱼、瘦肉；酵母及小麦胚芽补血的效果也非常好。

　　铁是红细胞合成血红蛋白的原料，也是机体许多金属酶的辅基。应根据患者的具体情况，及时充分补充铁片，尽快治愈缺铁性贫血。增加维生素C的摄入，可以促进铁的吸收。补充叶酸过多会使维生素B12缺乏，引起疲劳、甚至瘫痪。因此，叶酸必须与维生素B12一起补充。

　　维生素E不足时，不仅铁的吸收和血红蛋白的形成会受影响，而且细胞膜上的必须脂肪酸也易被氧化，使全身的细胞包括红细胞都容易破裂，出现贫血。

　　缺乏维生素B6和镁，体内红细胞和血红蛋白的数量都会减少，从而发生贫血。补充维生素B6或镁，血红蛋白变明显增加，贫血改善。许多药物影响营养的吸收，易致贫血；所以，如果必须吃药，则预防贫血的营养素也需要同时补充。

　　营养素进入身体，通过护肝直接参与解毒，参与骨髓造血环境的改善，为造血提供原料和延缓红细胞衰老，全方位打造造血环境，可以治愈再生障碍性贫血。

　　这些工作只有营养素才可做到。身体在得到充足的营养素后，发挥自身的修复能力和自愈能力，发挥骨髓的造血功能，结合必要的药物治疗，就能够把各种血液病治疗好。所以营养素防治各种血液病包括白血病等，具有得天独厚的优势。

　　贫血调理的营养配方，主要包括铁质叶酸片、维生素B族、维生素E、维生素C、蛋白质粉和多种维生素矿物质等相关营养素，应予充分补充。