甲状腺病人，您的生活起居合格吗？

　　对照一下，您的生活起居合格吗?

　　1、不抽烟

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面积人均10平方米以上

　　4、有空调

　　5、常开窗

　　6、有净化空气的设备

　　7、家具无噪音

　　8、每天睡眠8小时左右

　　9、睡眠较安稳

　　10、不过夜生活

　　以上十条，每答一个“是”得一分，超过3分说明病人的起居环境是合格的，6分良好，满分优秀。

　　俗话说“疾病是三分治七分养”，良好的调养对疾病非常重要，人的一生有3/4以上的时间是在室内养着度过的。所以安排好生活起居对甲状腺病人很重要。

　　不同的甲状腺病人对居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕热、多汗、脾气暴躁、心率快等疾病特点，所以对室内的要求归结为以下几点：

　　1、温度：要注意通风、凉爽、最好具有空调设备，合理的调节室温，做到体感不热也不要着凉。

　　2、环境：选择环境优美、安静、无噪音的地方休憩，墙壁的颜色选用蓝色或者绿色等清爽的颜色，冷色调通常能平复患者情绪，帮助病人镇静。

　　3、衣着：甲亢病人出汗较多，所以日常的衣着不宜太厚重，衣着的质地应该以能吸汗的面部为佳，尽量宽松、易穿易脱。

　　甲减病人居室要求

　　甲减病人的症状和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情绪低落、记忆力差等，所以居室要求如下：

　　1、温度：甲减病人要求室温温和且通风，冬天最好有暖气等取暖设备。

　　2、环境：甲减病人也应安排在环境优美的地方调养，通风但不可以直接吹风，墙壁的颜色宜选用红色、黄色等暖色调，以帮助病人提高做事热情。

　　3、衣着：甲减病人要按照自身感觉多穿一些，质地要轻柔保暖，不要太束缚。

　　总体来讲，甲状腺病人要注意以下几点：

　　一是要注意通风。日常生活中要注意开窗通风，及时让室内换气，保持空气良好，最好是能通风而不对流;

　　二是要防止室内污染。室内的空气污染主要包括建筑及室内装饰材料、燃烧产物、室外污染物以及人的活动等。通俗的讲就是“甲醛”、“电磁辐射”、“二氧化碳”等等。这就要求我们正规装修、少用高电磁辐射电器、注意净化空气等;

　　另外，甲状腺病人还要“顺应四时，起居有常“。保持规律作息，养成良好的生活习惯。

　　生活起居对甲状腺病人的疾病控制和恢复有着重要的作用，希望甲状腺病友们一定引起重视，也希望病人的家属能否帮助患者创造良好的康复环境，希望大家早日摆脱甲状腺疾病。