警惕中风低龄化，年轻人需关注血管健康

　　135~44岁人群发病率上升幅度最大

　　很多人以为只有老年人才会得心脑血管疾病，其实不然，心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人。我国45岁以下人群的卒中发病率是7～15/100000/年，不仅有出血脑卒中，也有缺血脑卒中。而且，发病率随着年龄增加而增加。国内一项针对2359例的青年脑卒中危险因素的研究显示，18～45岁青年卒中占卒中住院人数的9.77%，其中缺血性卒中为63.6%，男女比例为2.63:1。北京市急性心肌梗死发病监测信息平台显示，25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35~44岁人群发病率上升幅度最大。国内有关冠心病的研究显示，年龄小于40岁的年轻冠心病患者，平均约占所有冠心病患者的4.3%。

　　2支招：关键是控制三种疾病

　　要预防心脑血管疾病，必须要控制好三种疾病，一是高血压，二是高血脂，三是糖尿病。

　　高血压

　　高血压病是一个隐蔽的杀手，许多人不知道自己患有高血压。如果是血压骤然升高，人可能会有感觉，但很多人的血压往往是逐步增高，其实这反而更危险。

　　通常情况下，收缩压(mmHg)＜120、舒张压(mmHg)＜80为正常血压；任何一个成年人，即使不需要去医院就诊，也应经常测量血压。老年人要特别注意，舒张压通常是不准的。老年人不要一看舒张压比较低，就以为万事大吉，这是因为老年人动脉发生了硬化，血管缺乏弹性，舒张压才表现得比较低，但事实上并非如此。因此，老年人的血压一定要看收缩压，即上压。此外，老年人降压，不要追求降得过多过快，否则，也容易造成脑中风。

　　高血脂

　　高脂血症的主要危害是导致动脉硬化、进而导致众多的心脑血管相关疾病。

　　高血脂相当于血管里的锈。血液中低密度脂蛋白胆固醇过高，导致血管壁上形成斑块，使得血管硬化变窄，血管壁上的斑块破裂，会引起血栓或动脉粥样硬化，结果就是心脏血管栓塞、冠心病、脑血管栓塞、中风。

　　血脂化验单中，总胆固醇>5.72、甘油三酯>1.70、高密度脂蛋白<0.90、低密度脂蛋白>3.64，都属于血脂异常的水平范畴。成年人一定要定期复查血脂，并注意生活方式。比如，限制高热量食物，增加体育锻炼。高甘油三酯的患者，还应适当控制主食，主要是淀粉类食物，每餐只吃八分饱即可。