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肠道健康是我们身体健康的重要保证!

2017-05-16 来源:肠胃健康指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有益菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌,能够促进有益菌、抑制致病菌的生长

  肠道对人体的贡献:

  1、人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官,更是营养吸收最重要、最关键的器官;

  2、人体的废物和毒素,80%是从肠道排出的,肠道又是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官;

  3、你可能还不知道,肠道还是人体最大的免疫器官呢!肠道是抵御毒素及有害物质的第一道防线;

  4、有一个功能你也许不会知道,肠道内的有些细菌有合成B族维生素的功能,我们人体需要的B族维生素,有一部分是在肠道合成并吸收的;

  以上的介绍足以说明肠道的重要性了

  那么怎样才能保证肠道的健康呢?

  现代医学研究给出的答案是:肠道健康的关键是肠道菌群的平衡。

  肠道内寄生着无数的细菌,多到比人体的细胞还要多,可达100万亿个如果排列起来可绕地球两周多。

  根据对人体的影响,细菌可分成两大类:

  一、是对人体有益的细菌称为有益菌

  二、是对人体有害的细菌称为有害菌

  有益菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌,能够促进有益菌、抑制致病菌的生长,维持肠道菌群的平衡。当有害菌和有益菌达到一种平衡,互相存在,寄生在人体的肠道内,对人体不会产生危害。

  维持这种平衡的关键是在有益菌身上。

  如果有害菌多于有益菌使菌群失调的话会引起:

  腹泻、便秘、人体免疫力下降,严重的话还会引起炎症性肠病、肠源性毒素血症、肿瘤

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