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你以为的健康食品未必健康,第一个竟吃了这么多年!

2017-05-16 来源:肠胃健康吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬能美白靠的就是维生素C,具有抗氧化性。但并不能使皮肤由黑变白,而且柠檬中的维生素C含量并不突出(22毫克/100克),比橙子低,更无法跟鲜枣(243毫克/100克)、猕猴桃等相比,再加上切片泡水中,维生素C的含量更是微乎其微了。

  骨头汤能补钙

  这个锅,骨头汤背不起。根据检测,骨头汤中钙的含量是10mg/L,而牛奶中钙的含量高达1113mg/L。如要要补一斤牛奶钙的含量,大概要喝50L骨头汤,我只想说,以后还是喝牛奶补钙吧。

  白色浓汤有营养

  大家都觉得白色浓汤营养一定丰富。其实,白色浓汤丰富的只是脂肪,一般白色越浓脂肪越多,这是因为汤中分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹,在散射的光线下呈现出白色。所以减肥者要少喝浓汤。

  无糖月饼糖量少

  无糖月饼可以放心大量吃?无糖只是无蔗糖,其替代品则是麦芽糖醇和木糖醇等甜味剂。而且月饼属于高油、高糖、高热量的“三高食品”,无糖月饼只是热量相对少而已,但是油脂含量、总热量仍然很高。

  不咸的食物就没盐

  不要被自己的味觉骗了,比如有的甜面包和甜饼干,虽然甜甜的,但里面是有盐的,而且如果说钠含量,甚至会更高。而血钠过高就会出现高血压。甜味食物,一方面糖会掩盖咸味,而钠不仅会以盐的形式存在,也会以碳酸氢钠等存在,并没有咸味。

  柠檬水能美白

  柠檬能美白靠的就是维生素C,具有抗氧化性。但并不能使皮肤由黑变白,而且柠檬中的维生素C含量并不突出(22毫克/100克),比橙子低,更无法跟鲜枣(243毫克/100克)、猕猴桃等相比,再加上切片泡水中,维生素C的含量更是微乎其微了。

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