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吸烟伤肠胃!记住最有效的戒烟方法!

2017-05-16 来源:禹都肠胃科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛津大学进行了这项研究,他们招募了697名想要戒烟的吸烟者。他们被分为两组。第一组“快速戒烟”,即戒烟当天并停止吸烟。第二组“逐步戒烟”,设定一个停止吸烟的日期,在两周内逐渐减少吸烟数量。

  饭后吸烟肠胃更受罪!

  饭后吸烟时,胆汁的分泌和排出增多,吸烟可以使胆汁返入胃内,导致胆汁返流性胃炎,使吸烟者出现上腹部不适或疼痛等症状。饭后吸烟还会抑制胰蛋白酶和重碳酸盐的分泌,使胃粘膜血管收缩,以致影响食物的消化和吸收。

  由于这些原因,许多吸烟者平时深受食欲减退、消化不良、上腹部疼痛等胃肠道不适的折磨,痛苦不堪。

  此外,饭后胃肠道活动加强,血液循环较快,此时吸烟比平时吸烟的危害更大。据研究,饭后吸一支烟的中毒量,比平时吸10支烟的中毒量还要大。

  因此,那些肠胃不好又喜欢抽烟的人们,为了免除肠胃疾病,还是趁早戒了吧!

  戒烟最好方法的是什么?

  有些人认为戒烟须慢慢进行,吸烟数量一点点的降低,彼时你就再没有吸烟的欲望。但是,一项新的研究推翻了这一理论,该理论提出“快速戒烟”才是最有效的方法。

  牛津大学进行了这项研究,他们招募了697名想要戒烟的吸烟者。他们被分为两组。第一组“快速戒烟”,即戒烟当天并停止吸烟。第二组“逐步戒烟”,设定一个停止吸烟的日期,在两周内逐渐减少吸烟数量。

  一个月后,两组戒烟成功百分比分别为:“快速戒烟”组49%,“逐步戒烟”组39%,数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。

  科学家证实,慢慢戒烟非常挑战吸烟者的毅力,戒烟成功可能性非常低。

  所以不妨告诉那些正在戒烟或者打算戒烟的朋友,要想戒烟就一次性彻底戒掉,不要指望通过一点点减少吸烟来戒烟。

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