您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医疾病 > 中医内科 > 肠胃胀气不舒服 4招帮你“消气”

肠胃胀气不舒服 4招帮你“消气”

2017-05-16 来源:禹都肠胃科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们吃下的食物进入消化系统后,由各种消化酵素加以分解,最后大约90%消化完成,在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后,就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物,便产生气体,包含氮气、氢气、二氧化碳及甲烷等。

  1.碳水化合物产生气

  很多人不知道冰过的面粉制品,由于淀粉再结晶,导致多醣类食物不易被细菌分解,易产生气。还有每天吃的碳水化合物在肠道会被细菌发酵产生气体,或消化功能不良,又摄取过量多醣类,如地瓜、洋葱、香蕉、玉米、马铃薯等都是产生气的原因。

  >>>>

  2.肠道蠕动过快

  “大肠激躁症”在临床上除了放屁次数多之外,还会有便秘、腹泻、腹痛、腹胀等现象。需先纾解压力,且多摄取足够的高纤维食物,大肠激躁症可改善。

  >>>>

  3.消化不良

  肠胃蠕动及消化功能不佳,肠内有害细菌厌氧菌的滋生繁殖,大量发酵产生过多气体,且排出的气体有恶臭味。这样的人尽量不要吃刺激性食物如茶、咖啡等,要少量多餐、不暴饮暴食可避免消化不良。

  >>>>

  4.大肠内细菌分解食物产生气

  我们吃下的食物进入消化系统后,由各种消化酵素加以分解,最后大约90%消化完成,在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后,就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物,便产生气体,包含氮气、氢气、二氧化碳及甲烷等。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房