已婚男5分钟补肾，肾会越来越强，让你重振雄风！

　　五分钟快速补肾法：

　　【常搓腰可补肾养颜】

　　中医讲“腰为肾之府”，位于腰部周围的腰眼穴和关元穴就是强肾之穴。腰眼穴的“腰”，指的是腰部，“眼”指的是腰椎旁边的左右分别两个凹陷处，形似眼窝，名为“腰眼”。双手叉腰，大拇指所在位置即是。经常按摩这两个穴位，可以疏通带脉和强壮腰脊、固精益肾的作用，朋友们不妨试一下，会有意想不到的效果喔。

　　1:羊肉补肾

　　这些都是非常关心的话题，肾脏，祖国的中药，不同颜色的食物或药物归因于人体的内脏：红色进入心脏，蓝色进入肝脏，黄色的脾脏，白色进入肺部，黑色进入肾脏所以，我们根据颜色饮食选择的生活，是一种简单的方法。而黑色食物对营养和护理肾脏而言，也得到了专家的肯定。经常吃更多的黑色食物：如黑木耳，黑芝麻等黑色食物。中医理论认为，肾对应于“黑”，即“黑进肾”，吃黑食肾。

　　羊肉蛋白质丰富，温阳，开胃，健脾。

　　2：核桃

　　核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃可以“肾大脑，有用的智慧”。核桃仁甘温暖，经络，肺，大肠。功效：肾温肺，泻药。核桃食法很多，盐量加盐水煮沸，饮水可以治好肾脏下腰痛，夜间排泄，枯萎，健忘，耳鸣，尿频。

　　1、黑芝麻核桃黑豆粉(乌发)

　　众所周知，大多数肾脏食物或黑芝麻种子，黑黑都要黑黑黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，山药，红枣等补品分享，特别是肾虚，耳鸣，记忆力差，脱发和白发早起，大便干结，让您享受食物同时容易进入年轻的健康身体。

　　2、辣木籽

　　辣木籽具有极高的养生及药用价值，被誉为“世界三宝养生美食”之一，一粒测病，入口甘甜即身体健康，若有苦味则

　　3、安神助眠茶(改善睡眠)

　　长时间熬夜，加之各方面工作生活的压力，让亚健康人群与日俱增，此养生茶，给你一个健康的身体。

　　5、红豆薏米枸杞粉

　　千寒易除，一“湿”难去，重湿气对身体存大极大危害，表现为头发油，刷牙恶心，恶心，睡眠质量差，缺乏身体缺乏精神，脸色苍白，少吃少脂，用大麦，山药和药材，红豆，核桃，枸杞，燕麦等打粉，每天多吃一些，湿气很快就扫除光了。