立夏后足底艾灸，千万别错过这个滋补身体的黄金季节！

　　艾灸，是中国最古老的医术之一。属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。足灸疗法是在结合现有人群多数处于亚健康的身体状况下而推出的，对长期处于高速运转的人群特别适宜。

　　《孟子离娄》中有"七年之病，求三年之艾"的说法。中医阴阳学说认为头为阳，脚为阴，脚部易感受寒湿邪气。采用温灸疗法治脚气，就像给脚部照射紫外线消毒一样，既有热量使真菌失去生存环境，又疏通足三阳经，足三阴经，提高足部血液循环和机体免疫力。对消化系统、泌尿系统、循环系统疾病有较好的作用。融合古今研究，其原理如下：

　　脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。经常艾灸脚底，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。从理疗学的观点看，每天脚部艾灸，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强，强身健体，延年益寿，告别亚健康。

　　从中医的角度讲，人体12条经脉中有6条通过足部，脚上的穴位占全身穴位的1/3之多，很多脏腑功能的变化都会反应在足部。而足底还有一个很重要的穴位，就是涌泉穴，而涌泉穴属肾经，是肾经的第一个穴位，有补益肾气、引火归元的作用。艾灸涌泉穴后效果最明显的就是改善失眠与调节高血压,同时对中风病人的恢复也有良好的作用。

　　足底反射区

　　脚底这是人们身体中非常重要的一部分，特别是对于中医而言，他们认为脚底就是人体五脏六腑的交汇处，经常的按摩脚底，可以改善人们的身体，帮助人们更好的抵抗疾病，但是我们也知道有的时候按摩并不能完全的刺激到脚底，那么怎么办呢？只好通过艾灸来刺激了。艾灸这是非常天然的保健方法。

　　那么，艾灸脚底有哪些功效！

　　1、对痛经、色暗、血块、月经量少、乳腺结节的女性治疗效果可达90%以上。

　　2、对手脚冰凉、腿部水肿、腿部静脉曲张、寒性体质的女性治疗效果可达98%以上。

　　3、对肾虚腰痛、脾胃不和的人群治疗效果可达98%以上。

　　4、对颈椎病、腰椎病的人群治疗效果可达70%以上。

　　5、对头痛、失眠、记忆力减退、神经衰弱的人群有明显疗效。

　　6、可以预防及改善血压高、风湿及关节痛、膝盖炎有疗效。

　　7、促进腿部气血运行，防治痛风症。

　　8、其他各种亚健康状况的改善关系

　　脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。

　　1、热能原理

　　在做过足疗温灸前后皮肤温度和血液变化测试，证明足部温灸疗法可显著提高足部温度，抑制真菌滋生，改善血液循环，促使肌体产生新的动态平衡。

　　2、经脉学原理

　　温经通脉，行气活血，提高脚部免疫力。双脚既是三阳经的起点又是三阴经的止点，在双膝关节以下分布有一百多个穴位，温灸刺激足部穴位具有行气血，营阴阳，濡经脉，利关节的功效。甚至可以为每个细胞提供更多的养分和氧气。总之，能起到治病和养生保健的双重功效。