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胎儿发育关键期营养攻略 错过了再也补不回来

2017-05-11 来源:怀孕宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胎宝宝的身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当,体重2000克左右。皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,胳膊和腿变得丰满起来。肺部和消化系统已经基本发育完成。

  孕5周——肝肾发育关键期

  胚胎大概有6毫米长,外观像“小海马”,肾脏和肝脏开始生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。面部器官开始形成,可清楚地看到鼻孔,眼睛的视网膜也开始形成了。

  肝肾发育营养参考:蛋白质

  获取食物:肉、蛋、奶、豆类

  孕7周——大脑发育关键期

  胚胎长到13毫米,像咖啡豆。已经明显具备了人的模样,手指开始发育。头大弯向胸部,两个大脑半球正在发育。

  大脑发育营养参考:DHA

  获取食物:核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油

  孕9周——肌肉生长关键期

  胎宝宝身长有22~25毫米,胳膊长了出来,腿在变长,肌肉开始发育,生殖器官在本周也已经在生长了。

  肌肉生长营养参考:镁

  获取食物:色拉油、蔬菜、坚果、全麦食品

  孕19周——骨骼发育关键期

  胎宝宝的身长可达到65毫米,已经初具人形。头部的增长速度开始放慢,身体其他部位的增长速度逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开,出现关节雏形。借助听诊器可以清晰地听到宝宝的胎心了。

  骨骼发育营养参考:钙

  获取食物:鱼类、鸡蛋

  孕20周——视觉发育关键期

  胎宝宝的身长150~165毫米,重255克。胎宝宝的大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。视网膜形成,开始对光线有感应,这时可以进行光照胎教。

  眼睛发育营养参考:维生素A

  获取食物:动物内脏、蛋黄、黄油

  孕31周——四肢发育关键期

  胎宝宝的身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当,体重2000克左右。皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,胳膊和腿变得丰满起来。肺部和消化系统已经基本发育完成。

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