糖尿病所有能吃的食物大汇总！

　　五谷杂粮

　　泽糖米——亚麻酸含量较高，糖分转化低。糖分转化低、富含亚麻酸(糖尿病主食首选)

　　荞麦——所有糖尿病人的选择，降糖、降脂、降压

　　燕麦——适当食用燕麦，减少胰岛素的食用，预防并发症

　　玉米——有利于控制体重、降糖

　　薏米——增强胰岛敏感，预防并发症

　　黑米——预防及缓解并发症

　　黄豆——补钙，降低尿糖、血糖

　　黑豆——调整糖代谢

　　绿豆——有助于减肥，辅助治疗糖尿病

　　豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢

　　蔬菜

　　青椒——善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积，降低血液粘稠度，减少动脉硬化及冠心病、高血压等血管并发症的发生率。南瓜——减慢糖类吸收速度

　　苦瓜——富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，还有刺激胰岛素释放的功能。被誉为“植物胰岛素”。

　　芦荟——持续降低血糖浓度

　　魔芋——有效控制餐后高血糖

　　冬瓜——抑制糖类转化为脂肪

　　洋葱——含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用，对预防糖尿病的并发症有益。

　　芦笋——高纤维素食物，可延缓糖尿病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

　　香菇——对糖尿病视网膜病变、肾病都有利

　　豆芽——控制餐后血糖上升

　　胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变

　　大白菜——延缓餐后血糖上升

　　海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞

　　黄瓜——糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物。

　　草菇——降低血浆胆固醇含量

　　口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖

　　金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生

　　鸡腿菇——降低血糖

　　白萝卜——稳定胰岛的结构与功能

　　茄子——预防糖尿病引起的视网膜出血

　　西葫芦——促进人体内胰岛素分泌，调节血糖

　　芥蓝——餐后血糖高的患者首选芥菜

　　菠菜——菠菜有大量的膳食纤维，利于排出肠道中的有毒物质，润肠通便，对糖尿病并发便秘患者有益。菠菜还富含铁，常吃菠菜令人面色红润，不易患缺铁性贫血。

　　苋菜——使并发症降低

　　蕨菜——改善患者的病情

　　空心菜——含有“植物胰岛素”成分

　　裙带菜——对血糖、血脂有利，长期吃有助于缓解病情

　　仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖

　　马齿苋——调整糖代谢，降低血糖

　　卷心菜——糖尿病患者的理想食物

　　花椰菜——改善耐糖量以及血脂

　　竹笋——降低血脂血糖，对血管有利

　　肉食

　　泥鳅——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症

　　黄鳝——降糖作用非常显著

　　蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症

　　猪胰——与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴

　　鱿鱼——改善患者的各种症状，预防并发症

　　乌鸡——有效预防糖尿病及孤独症

　　鲤鱼——调节患者的内分泌代谢

　　牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症

　　蚕蛹——降低血糖

　　水果

　　柚子——柚子含糖量低，还可降低血糖。

　　樱桃——樱桃含有丰富的维生素E，对糖尿病患者防治肾脏并发症有益，还能预防心血管系统的并发症。

　　草莓——草莓中胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。可降低脂肪、胆固醇。

　　苹果——减少血糖含量，预防糖尿病

　　橄榄——预防冠心病、动脉粥样硬化的发生

　　无花果——低糖高纤维果晶

　　西瓜——是糖尿病患者安全营养的水果

　　哈密瓜——适用于糖尿病合并肾病者

　　桃子——使患者餐后的血糖水平下降

　　猕猴桃——猕猴桃中含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，具有抗氧化抗老化作用，对糖尿病人健康具有重要的作用。

　　菠萝——含有十几种微量元素，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。