1、饭前适当喝点水
饭前喝几口温水,是吃饭前的准备,可以帮助糖尿病人润畅消化道,也可以减少进餐量。
2、先吃蔬菜好处多
糖友吃饭应先吃蔬菜,蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维,先吃蔬菜可以增加饱腹感,有助于减少后面主食的摄入,防止之后吃进来的热量高的糖类等被快速吸收。
3、主食宜少稀多干
主食选择应少稀多干,多吃一些富含膳食纤维的食物,如小米、玉米等,这些粗粮在胃里消化的时间长,血糖上升较慢,可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。
4、吃肉放在主食后
糖尿病人吃肉应放在主食后食用,患者在吃了一定数量的主食后,摄入的肉类自然就会相应减少,要控制脂肪含量高的肉类摄入。另外,鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方法,如清蒸、水煮等,避免油炸。
5、汤要放到最后喝
糖尿病人要把汤放在最后喝,因为先喝汤的话,会很快就感觉饱了,但不久又会感到饥饿,只能再吃别的食物充饥,这样不利于糖尿病人的血糖控制。另外,汤要清淡,如菠菜汤等,避免高热量、高脂肪的浓汤,菜加上汤,易产生饱腹感。
消积,祛寒性“协日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞症,嗳气吞酸,对寒性“协日”尤为有效。
健客价: ¥26.6祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥18用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻中度终痛如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、神经痛。
健客价: ¥2.5祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥68解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥12该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖、静脉全血中的β-羟丁酸浓度。
健客价: ¥3683送1原品 买5送2送原品 4瓶1疗程 7瓶1周期 医师建议按照周期购买 效果更佳
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥5.5减肥。
健客价: ¥121益气生血,滋补肝肾,填髓壮骨。用于气血不足,肝肾亏虚,面色萎黄,筋骨萎软;缺铁性贫血、小儿佝偻病,妇女妊娠缺钙,骨质疏松见上述证候者。
健客价: ¥166补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经。
健客价: ¥21