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风湿病患者如何过冬?专家来支招

2017-05-09 来源:北京永安中医医院痛风科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的风湿病病人提出,秋冬季气候寒冷干燥,户外活动会不会“冻坏关节”?对此邱效坤教授指出,中医治病强调阴阳平衡,秋冬季人体阳气相对较虚,血行缓慢,适当的户外活动能促进人体气血运行

  医强调秋冬进补,因为秋冬季人体的机能处于“收”和“藏”的阶段,此时进食滋补的食品可得到更好的吸收和利用。因此广东人都习惯秋冬季进补。的确,像类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等免疫性疾病的病人,本身体质虚弱,加上在治疗时需服用免疫抑制剂,更伤害人体正气,不少患者出现气、血、阴、阳亏虚,因此利用秋冬季,通过饮食来调理身体,对疾病的康复是有很大帮助的。这类病人可以在冬季多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血,同时配合一些中药材如黄芪、当归、附子、高丽参、阿胶、首乌、红枣、桂圆肉等。来自张仲景《金匮要略》的经典名方“当归生姜羊肉汤”是中医风湿科医师常常推荐给这类病人的食疗方。

  比如一些属于湿热体质的病人,如果盲目进补反而会加重病情。专家特别强调患痛风性关节炎的病人在秋冬季依然要保持清淡饮食。在秋冬食谱中,老火靓汤、各类火锅都有可能诱发痛风急性发作,此外,每逢年末和新春佳节,餐桌上的美味佳肴也常常令风湿科门诊的痛风病人数量大增。因此,风湿病病人能否进补,怎么补,应咨询风湿科医生。

  干燥寒冷气候是否适合户外活动?

  有的风湿病病人提出,秋冬季气候寒冷干燥,户外活动会不会“冻坏关节”?对此邱效坤教授指出,中医治病强调阴阳平衡,秋冬季人体阳气相对较虚,血行缓慢,适当的户外活动能促进人体气血运行,激发阳气,因此不但不会冻坏关节,反而会令关节局部在寒冷状态下依然保持正常功能。比如强直性脊柱炎患者,适量充分的运动可以减轻腰椎和关节的疼痛,保持腰椎和关节功能,最适合的运动是到恒温泳池游泳和户外骑自行车。对于患骨质疏松症的病人,每天晒太阳和进行户外运动有助于钙的吸收,从而增强骨质。但是,不同疾病对户外活动有不同要求。比如秋季阳光强烈,系统性红斑狼疮患者要避免阳光照射,因为阳光照射有可能诱发系统性红斑狼疮的血管炎,出现光过敏,因此这类患者适合在早晨和傍晚进行户外活动。系统性硬化症和有雷诺现象的病人四肢供血不足,在冬季一定要做好四肢的保暖,到户外前要穿戴后手套袜子,否则容易冻伤手指足趾,甚至出现局部坏死。干燥综合症的病人因为腺体受损,唾液分泌减少,因此在户外活动前一定要准备好充足的饮用水。

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