练拳还是一头雾水？做好五大功课，吃透这六个字！

　　要想真正学好太极，需要下的功夫很多：

　　五大功课必须做好，

　　六个单字还得吃透。

　　五大功课

　　太极拳的五大功课必须做好：

　　首先，要了解中华武术，外家拳，内家拳等都需要适当了解；

　　第二，要懂得一些基本的养身常识；

　　第三，需要懂得健身的一些基本知识；

　　第四，需要懂得一些基本的康复知识，太极运动中难免会有些这样那样的疼痛发生，如何康复，疼痛原因是什么我们需要懂得一些；

　　第五，需要学习中医经络，八卦，道家儒家思想等传统的中华文化。只有做好这些功课才能真正的学好学懂太极拳。

　　六个单字

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　　同时，还需要吃透六个单字：松，静，沉，定，虚，实。

　　松，松则气血畅通，松需要内外皆松；静，静则空，空生万物，空容万物，静同样需要内外皆静；沉，身架需要沉，气血需要沉，能沉才能稳，逢转必沉，有起必有沉；定，定住外形，定住意神，内外相合；虚，虚则化，以圆破直；实，实则真，真则正。

　　内外三合需注意，外三合，手与脚合，肘与膝合，肩与胯合；内三合，神与意合，意与气合，气与力合。同时内外需要相合。

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　　弄懂这些，学太极应该就不会一头雾水了。

　　学会并坚持每天练习几个套路，等到水到渠成的那一刻。

　　一定要相信，练出功夫只是时间问题。