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来大姨妈吃这些,让你睡着悄悄排毒变漂亮!

2017-05-02 来源:女人美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。

  1

  燕麦

  觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且燕麦的营养价值很高,还能吸脂。

  2

  牛奶

  睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。

  3

  全麦面包

  加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素

  4

  蜂蜜

  直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

  5

  香蕉

  香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。

  6

  杏仁

  杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白

  7

  菊花茶

  菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。

  8

  土豆

  土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物

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