每天小便几次，暴露了你的健康状况

　　有的事情，因为每天都在做，我们只当其是日常生活的一部分，并不过多关注。比如，排尿。

　　你可能不知道的是，其实每天小便的次数，与身体健康息息相关。

　　每天小便几次属于正常

　　一天24小时内，正常的排尿频率为6～8次。每次300ml左右，总量不会超过3000ml。

　　当然，有一些因素可能影响到正常的排尿频率，比如饮用大量水（液体）后，尿尿次数会增加一些。这属于正常的现象，无需太过担心。

　　而除开这个因素之后，排尿依旧增多，且已经到尿频的阶段，可能涉及身体疾病问题的迹象。

　　很多人总以为尿频是肾虚，其实不然。相反，大多数尿频跟肾没有关系。

　　很多问题可能导致尿频，如膀胱感染、前列腺问题、心脏病、腿肿胀、尿路感染、代谢问题等，其中并不包括「肾虚」。

　　自己是没法确切知道问题的。所以，只要你发现自己排尿的次数比正常的（8次）高，并且这已经影响了你的正常生活，最好寻求医生咨询。

　　任何健康状况，早期治疗都能更好地预防并发症，也可避免感染蔓延到身体的其他部位。

　　小便健康的6个标准

　　其实吧，小便健不健康，还有不少其他标准。我们一起来对照看看。

　　1、每天次数为6～8次

　　上边提及了，每天「上厕所」6～8次，最好的状态是白天7次，晚上1次。

　　当然晚上喝水多了，也可能会起夜。所以提醒大家，晚上不要喝太多水。

　　睡前喝太多水，一则容易造成起夜次数增加，影响睡眠质量；一个可能导致双眼浮肿，影响视觉容貌。

　　你可以在洗澡前和睡前半小时到一小时喝几口，前者是避免热水带走体内水分，后者以避免夜间水分缺失严重导致喉干舌燥。

　　2、代谢需要30～45分钟

　　一般来说，你喝了一杯水下肚，正常的代谢时间是30~45分钟，因此喝水后，通常要一节课的时间，才会有尿意。当然，这也不是适应所有情况。

　　如果你吃了很咸的食物，盐就会令水潴留在体内，使它代谢的时间更长。

　　另外，运动后，身体急需水，这时候喝进去的水分都被身体吸收，能排出去的水少了，尿意来得就慢了。

　　相反的情况，在冬天，因为天气冷，不怎么出汗，身体需要的水分不多，喝进去的水代谢地快。所以，人在冬天，老想上厕所。

　　3、颜色是淡黄透亮的

　　健康的尿液颜色应该是淡黄色的，很透亮，很澄澈。

　　颜色淡成白色，那是水喝太多了。颜色呈现深黄色，那就是水喝少了。

　　颜色变成鲜红色，有病了。可能是肾脏外科疾病或者肾炎。

　　而如果尿液不仅是白色的，还有一些像乳一样的杂质，也许是有丝虫病。

　　总之，尿液不是淡黄色透亮的，那就是不正常现象，需引起注意。

　　4、少泡沫或几乎没有泡沫

　　尿液泡沫多，且持续时间长，是不正常的现象。应该去医院做个尿化验，看是不是蛋白尿。

　　蛋白尿分为两种，一种是功能性蛋白尿，是暂时性的。常出现于剧烈运动、发热、受寒、紧张的状况下。

　　另一种是病理性蛋白尿，主要可能是身体的某个系统或者脏器发生了病变。

　　5、尿量不少于400ml、不多于3000ml

　　正常说，多数人排尿量为1500ml左右。

　　正常人每天排出的尿量通常并不会达到极限值的3000ml，毕竟有进才有出，很少人喝这么多水。

　　多于3000ml，那是多尿。常见于各种内分泌疾病，比如糖尿病、尿崩症、精神性烦渴症。

　　如果少于400ml，则是少尿，很可能是急性肾衰竭所致。

　　6、具有特殊微弱的芳香气味

　　新鲜的尿液，具有特殊微弱芳香气味。除此之外的其他气味，都是不正常的。比如：

　　有烂苹果气味，那可能是糖尿病；

　　有特殊臭味，那可能是苯丙酮症；

　　有氨味，那可能是膀胱炎的表现；

　　而有腐败性臭味，常见于泌尿道细菌感染；

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　　以上是小便健康的6个标准，你达到了吗？

　　如果你不慎中了招，最好去做个尿检，及早排除身体问题。