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春季,要养肝,也要补肾,其实补肾很简单

2017-04-26 来源:福颐养生中药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:补肾壮阳,平肝明目。枸杞子有补肾益精,养肝明目之功效,菊花有抗衰老和调节心血管功能,防止心血管疾病的重要作用。二者合用可以将补肾效果发挥的淋漓尽致。

  补肾,可别乱补

  补肾虽重要,但可别乱补肾,特别是不要乱吃补品。在进补之前需要分清阴虚还是阳虚。肾阳虚肾阴虚的症状有所不同:其一,阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及内心燥热,即“五心烦热”。其二,阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红、苔少而燥。其三,阳虚易胖;阴虚易瘦。其四,阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。其五,阳虚面色青白无光;阴虚颧红。

  补肾妙药——枸杞子

  最简单又有效果的补肾方法就是,食用枸杞子。枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

  补肾妙方一:枸杞和龙眼肉

  功效:补肝肾,益精血,养心脾,适宜于调理腰酸,肢倦,失眠,头晕,多泪,食欲不振,心神不安等症。龙眼肉含维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,能补心脾,安神。

  补肾妙方二:枸杞+菊花

  功效:补肾壮阳,平肝明目。枸杞子有补肾益精,养肝明目之功效,菊花有抗衰老和调节心血管功能,防止心血管疾病的重要作用。二者合用可以将补肾效果发挥的淋漓尽致。

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