大家都知道吃水果有益健康，那为什么有时吃了胀气？为什么有的吃了不吸收？那是因为吃水果还讲究时间，吃对时间，事半功倍营养专家推荐的“一天最佳吃水果时间表”是这样的?
早餐前10分钟
人的肠胃在经过一夜的休息后，消化功能还处于低谷，而体内的营养素又消耗殆尽，急需补充。此时需要选择一些易于消化吸收，酸性小，涩味不太浓，对肠道刺激性低的水果。空腹时不宜吃香蕉、柿子、山楂、橘子。
推荐：苹果、梨、葡萄
关键：易吸收、不刺激
上午10时
上午十点左右，是一天中脾胃功能最旺盛的时候，也是一天工作压力大的时间，吃个水果有助于缓解紧张、急躁的情绪。此时适合吃一些健脾的水果，尤其是脾胃比较虚弱的人，在此时吃水果易于吸收。
推荐：桃、荔枝、大枣
关键：清醒头脑、健脾
午饭前30分钟
午饭前，人体通常已经处于饥饿状态，为避免午餐进食过多、过快，可选择一些低热量、饱腹感强的水果，以控制主食摄入量。此时不宜吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
推荐：苹果、猕猴桃
关键：增强饱腹感
午餐后1-2小时
午饭后，食物进入肠胃需要有1-2个小时的消化时间。因此餐后不宜立刻吃水果，可以选择一些酸性助消化，蛋白酶及有机酸含量多的水果。
推荐：菠萝、番茄、橘子、柠檬、山楂、杏、木瓜
关键：促进消化
下午16时
人体在此时通常处于犯困疲乏状态，并且午餐食物已消化完，开始出现饥饿感。此时适合吃些水果作为下午加餐，增强饱腹感，缓解疲乏。秋冬吃水果之前可喝一杯热水，保证胃肠的舒适。
推荐：柑橘、梨、火龙果
关键：改善疲乏、增强饱腹感
睡前2小时
睡前不利于吃不宜消化并且含糖量高的水果，应该多吃些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。另外，还在加班的人群可以吃点富含花青素的水果，减轻疲劳感。晚上不宜吃榴莲、车厘子、提子、牛油果、菠萝、火龙果、山竹。
女性滋补营养品，美体瘦身。
健客价： ￥228膳食补充剂。
健客价： ￥318有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。
健客价： ￥179怡尔堂水果味儿童乳钙，来源于牛乳浓缩精华，有助于孩子骨骼发育！
健客价： ￥49有60次记忆，有时间日期显示，智能加压，可测算平均值，血压计加压过程中，自动检测臂带是否正确缠绕并有正确与错误显示，帮助您正确使用血压计，提高测量精准度。有背光灯。
健客价： ￥340杜蕾斯亲昵装：适用于避孕和有助于防止性传播疾病，可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。 杜蕾斯天然胶乳橡胶避孕套(激情裝)(赠品)：适用于避孕和有助于防止性传播疾病，可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。 杜蕾斯情趣跳蛋：一种性用品，用来作自慰之用，由于体积小巧，刺激性大，且可以整个放进阴道、肛门，也可以用来刺激阴蒂、乳头以及敏感部位。 杜蕾斯天然乳胶橡胶避孕套(love大胆爱吧)：正确
健客价： ￥128正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥21.9正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥7.9正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病，同时纹理的设计给您的性爱带来更强烈的感觉。
健客价： ￥49正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥29正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥39.9在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥35在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥59在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥168在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥60在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥49在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥66在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价： ￥88正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥68正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价： ￥69.9
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台