身体各部之名称与功用——手

　　练手之法，为国术中之主要部分。虽有长手短手之别，而长手贵乎力足；短手妙在自顾。平素练习。非长手不能运意气达于指掌。应用之时，非短手不足以保身躯。故长短互用，刚柔相济，方为美善。惟手有五指，指有三节（大指二节）。并指为掌，屈指成拳。掌之根处为腕，其运用也，各得其便，不可偏废。因分述之如下：

　　指：练习之法，因用指之多寡，而名称各异。兹分述如下：

　　一、指：

　　练习之法，因用指之多寡，而名称各异。兹分述之于后：

　　1、金刚指：

　　金刚指者，大指，中指，无名指，小指，均屈握。而独伸食指之谓也。

　　2、金剪指：

　　金剪指者，大指，无名指，小指均屈握。而独伸食指与中指之谓也。又名剑诀指。

　　3、三阴指：

　　三阴指者，握大指与小指，而伸中三指之谓也。又称鼎指，取其鼎足而三焉之意也。

　　4、金铲指：

　　金铲指者，独握大指，其余四指一齐伸出之谓也。

　　按指之用法，不外插、点二途。苟非气力精至，不易使用。锻炼之法，宜屈宜伸。务使气力达于指端。乃能得运用之妙。不可强直，而徒尚拙力也。至于运用得法之后，对于其它艺术，皆可有辅助也。

　　二掌：

　　掌之练习，虽同系伸指为掌。然有五指互靠者，有五指分开者，则因门类之不同，形成亦因之而异。兹分述之如下：

　　1、柳叶掌：柳叶掌者，五指紧排，形似柳叶之谓也。

　　2、鹰爪掌：四指勾屈，状如鹰爪之谓也。

　　3、虎爪掌：虎爪掌，五指勾曲，状如虎爪之谓也。又名金豹掌。

　　4、北掌与南掌：北掌者，四指紧排，大指屈贴掌缘之谓也。南掌者，则多五指分开者也。

　　5、双推掌：双推掌者，两掌一前一后，同时运用，力由脊发，气贯掌心之谓也。

　　三拳：

　　拳者，屈指握固，团聚气力，用以击敌者也。当握拳之时，宜以各指之尖端，齐向内卷，集中于手掌之中间。其大指，则向下俯。务使其指尖，适触于中指之第二节，方为合宜。以便应用之时，击之不开，分之不散。至于其他握拳之方法，亦有数种。因其运用之不同，而形式亦有特殊之现象。兹分述如下：

　　1、掐拳：以大指先掐食指第三节之横纹，然后其余四指，由外向内，卷紧作拳之谓也。

　　2、钉拳：五指平握，将中指之第二指节突出之谓。

　　3、豹拳：各指之第三节伸直，仅勾屈五指之上二节之谓也。

　　按拳之为用，少林有龙、虎、豹、蛇、鹤五拳。

　　太极有搬拦、撇身、指裆、肘底、栽捶五拳。形意有劈、崩、攒、炮、横五拳。其它拳法，莫不皆然。名目虽殊，而终不离四正、四隅、中宫之九法。至其运用气力，而发出于体外，则殊途同归也。