啪啪啪后你是否也是"一走了之

　　倒头就睡

　　确实啪啪是件很消耗体力的事，所以不少情侣事后倒头大睡，以此来缓解疲，劳恢复体力；但其实啪啪后，人体中枢系统仍处于兴奋状态，人体的性激素分泌旺盛，这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

　　如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　从性生理上说

　　男子在射精后，阴茎的充血状态在5—10秒内就会减弱，30分钟内会恢复常态。

　　女性盆腔充血会长时间存在，在停止***后4—6小时内才能完全消退。

　　如果事后男生马上倒头就睡，身边的女生心理上会有一种“吊在空中”的感觉，可是会不爽的哟~

　　所以，事后可以跟另一半在床上躺着说说话，或者亲昵一会，或者做几个简单的肢体动作，让身体从高度兴奋到深度睡眠之间有个延缓的过程，这才是真正的张弛有度。

　　关于洗澡

　　啪啪啪洗澡是正确的，这才是一个爱卫生的宝宝。但是不要马上去洗：因为啪啪时，心跳加快，心脏血管扩张，流向肌肉和性器官的血液明显增多，此时身体的毛孔（汗腺）张开，大量出汗散热，身体的防御能力较弱。

　　如果此时立即洗澡：

　　水温偏冷时，会导致心肌血管的剧烈收缩，长久如此可能会出现乏力、胸闷、心慌等症状。

　　水温偏热时，全身皮肤血管会扩张，引起其它重要器官供血量的减少，可能会出现低血压和脑缺血症状。

　　因此，建议啪啪后可以局部清洗生殖器，或者休息二十分钟左右再洗澡。还有，洗澡的水温也要适当哦。

　　正确的清洗方法，可以防止尿路感染，避免炎症发生。

　　女性：

　　平时事后用温水清洗私处就好，不可冲洗、灌洗阴道。或擅自使用私处清洗液，这样容易破坏阴道酸碱平衡。

　　男性：

　　在清洗时，用手将包皮上翻至冠状沟处，用清水冲洗积聚的污垢、皮脂。同时应注意避免用力过度而受伤，及手部的卫生。

　　食用冷饮

　　啪啪之后，人们常会感觉燥热口渴，这时来点冷饮，那个冰爽啊......但是你要知道：

　　啪啪啪之后，人的交感神经比较兴奋，胃肠道血液减少，若此时喝冷饮，容易刺激胃肠黏膜，易导致胃肠不适或出现绞痛的现象。

　　啪啪后，可以先喝一杯温水，补充流失体液的同时，还能利尿，有助于预防尿路感染~