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糖尿病人咋吃肉?为糖尿病人量身订做的肉菜来了!

2017-04-25 来源:食疗食养食补  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一大勺花生酱,和花生酱等量的芝麻酱,放入适量味淋(代替糖水),蒜末,加入两勺高汤(鸡汤),倒入适量酱油,黑醋,胡椒粉,适当搅拌后,加入老干妈酱。

  食材及酱料:

  橙,鸡肉,花生酱,芝麻酱,味淋,蒜末,高汤,酱油,黑醋,胡椒粉,香油,黄瓜,黑李子,香菜,小葱

  制作方法:

  1.一大勺花生酱,和花生酱等量的芝麻酱,放入适量味淋(代替糖水),蒜末,加入两勺高汤(鸡汤),倒入适量酱油,黑醋,胡椒粉,适当搅拌后,加入老干妈酱。

  2.水烧热后将鸡肉一块块地滑进去(水温75度的时候将鸡肉慢慢滑进去,鸡肉的口感会更好)

  3.用筷子扎鸡肉可以扎透的时候就是煮熟了,在夹链袋中倒入几滴香油,把煮好的鸡肉放进去揉搓

  4.准备配料:黄瓜切丝,橙子洗净切片,黑李子洗净切丝,香菜切碎,小葱切段

  5.鸡肉顺着纹理手撕成鸡丝,与上面配料一起摆盘,淋上酱汁,撒上香菜、葱段

  掌握了上面这些tips,那些暗暗抹口水的亲就赶紧摩拳擦掌小试牛刀一下吧,简单易学,快把美味请到碗里来。

 

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