原来维生素B2这么厉害 ！可惜知道人的太少了！?

　　维生素B2，安全的“核”武器

　　维生素B2作用十分广泛：

　　1.促进发育和细胞的再生;

　　2.参与细胞的生长代谢;

　　3.与其他物质配合参与多种新陈代谢;

　　4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性;

　　5.预防和消除口腔生殖综合征;

　　6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

　　7.促进机体对铁的吸收，可防贫血

　　;8.增进视力，减轻眼睛疲劳。

　　维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。

　　维生素B2有3个特点：

　　一是易被光线(特别是紫外线)破坏;

　　二是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加注意

　　;三是体内储量有限，必须每天补充。

　　我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。

　　用维生素B2作用广泛

　　除前面提到的促生长、防贫血、护视力等，研究还发现它有以下用途——

　　1、治疗心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天3次，用药2～3个月后，心绞痛发作频率有所降低。药理学研究证实：维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。加大师微信xingzuo1024,免费给你算命!另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途!

　　2、偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。最新研究表明，大剂量补充维生素B2可使偏头痛发生频率降低、发作持续时间缩短。遵医嘱每天服200～400毫克维生素B2，可有效地防治偏头痛，至少可减少发作的频度和程度。有偏头痛史者可用适量进行预防性应用，如能与镁剂潘金南(编者注：即门冬氨酸钾镁)合用则效果更佳。

　　3、改善性生活维生素B2与性生活质量有关，特别是女性。缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，外表皮脱落，渗出增多，可扩展到近大腿部……从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。

　　4、防治前列腺增生药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善，肥大的前列腺也会有所缩小，尤其适于前列腺肥大且伴有水肿者。

　　5、增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。

　　6、此外，研究还发现维生素B2有一定的防治肾炎水肿等作用。