体质养生——阳虚体质

　　阳虚体质的形成原因：

　　1、先天禀赋不足。

　　2、父母生育太晚，孩子有可能会形成阳虚体质。

　　3、母亲在怀孕的时候，吃了过多寒凉的东西，对胎儿形成影响。

　　4、幼年时期用过大量抗生素、激素或者经常使用清热解毒的药物。

　　5、平时吃了太多冰冻的东西。

　　6、随着年龄的增长，进入老年后，阳气一定是渐虚的。

　　7、长期在寒湿环境工作。冰库或手脚长期浸在冷水中。

　　阳虚体质的日常表现：

　　1、怕冷。尤其背部和腹部特别怕冷。

　　2、头发不茂密。

　　3、小便多、夜尿多。

　　4、经常拉肚子。

　　5、性格沉静、易消沉。

　　阳虚体质易患疾病：

　　1、发胖。

　　2、脱发。

　　3、睡眠很轻、易惊醒。

　　4、骨质疏松。

　　5、关节疼痛、风湿性关节炎、类风湿。

　　6、下肢易水肿。

　　7、女性易痛经或月经推后。

　　8、缺乏性欲、性冷淡。男性易阳痿早泄。

　　9、痤疮。痤疮反复发作、难以治愈。

　　阳虚体质日常调养：

　　饮食禁忌：不要多吃生冷、粘腻、冰冻的食物。水果不要吃太多。绿茶偏凉要少喝，可以喝红茶。苦瓜偏凉，要少吃，吃的话建议煲汤或者放辣椒、姜丝一起炒。西瓜汁不建议喝。