那么如何发现骨盆错位?
1.当人体俯卧平躺放松时,可明显看出”长短脚”。
2.当人体平躺仰卧放松时,可看出两脚掌外翻的角度.(60度为标准)。
3.当人体站立时,可发现高低肩。
4.当人体站立时,可发现裤管一边高一边低。
5.用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。
6.仰面向上躺在床上,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
7.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。
8.从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。
当出现以上现象时,骨盆极可能已经发生错位。
骨盆是人体脊柱最重要的根基,因此呼吁大家关注骨盆健康,养成定期养成骨盆体检的习惯,一旦发现骨盆错位,及时治疗,以免影响全身的脊椎与身体健康。
十月怀胎,很容易让一个曾经身材火辣的曼妙女人,变身为腹部凸起、曲线尽失的大肚婆。而新妈咪产后身体如此变化,很大程度上都与怀孕期间骨盆松弛、变大走形有密切关系哦。要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。
产后骨盆的恢复不仅关系到体形,如果恢复不好,还会出现一系列后果,影响妈妈产后健康。
关于骨盆,你应该知道
骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括了两块大的骨盆骨,在脊椎的底部(骶骨)下方联结,称为骶髂关节。骨盆骨的联结,在前方有一关节,称为耻骨联结。在脊椎骶骨的下方,有四块小的骨骼,构成了尾骨。
在人体脊椎平衡中,骨盆正起着根基作用,同时骨盆是产道的重要组成部分,是胎儿经阴道娩出的必经之路,其大小、形状直接影响到分娩。怀孕四周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆变得松弛,让分娩变得容易。
但由于骨盆松弛,产后妈妈就会出现要腰、两侧髋骨,尾椎疼痛以及其他内脏疾病。骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变慢变差,这时下半身很容易堆积赘肉,腰部松垮臀部变大,还会引发多种妇科疾病。
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