跷二郎腿危害健康吗？

　　传说中跷二郎腿的健康危害

　　二郎腿危害健康的流传甚广，甚至也有媒体近期发表微博称，[二郎腿跷出4种病]很多人坐下后会习惯性地跷二郎腿，但这样可能引发下列症状：

　　1、腿部静脉曲张或血栓塞。

　　2、导致脊椎变形，引起下背疼痛。

　　3、出现骨骼病变或肌肉劳损，如O形腿、X形腿。

　　除以上所谓四大危害外，在国内外网站还可以找到有人宣称的其他几种危害，

　　4、导致早期的退化性关节炎。

　　5、神经卡压综合征。

　　6、女性交叉双腿更容易遭受妇科疾病。

　　导致腿部静脉曲张或血栓塞？错。

　　人体循环系统由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。心肌收缩将血液泵出进入动脉，动脉壁厚，肌层发达，通过自身的规律性具有收缩舒张（比如我们通常摸到的脉搏）将血液输送到全身组织器官。经由毛细血管与组织进行物质交换后进入静脉系统，静脉壁薄，肌层不具有收缩能力，静脉血的回流主要依赖重力作用和身体骨骼肌收缩产生的压力。

　　人在站立或者坐位时，静脉血由于重力作用象靠近地面的下肢远端流动，为了应对这种情况，静脉系统进化出一种我们称之为静脉瓣的单向阀门，当下肢抬高或者骨骼肌收缩时，静脉血流向近端，而当肢体放低或骨骼肌舒张时，静脉瓣阻止了血液的逆向流动。这样就可以保证下肢静脉血液可以逆重力作用而回流象大静脉和心脏。

　　静脉曲张是一种常见疾病，具体病因和发病机制尚未完全清楚。研究认为主要原因和危险因素包括：

　　1）年龄。静脉随着年龄老化导致静脉瓣膜磨损和撕裂，阻碍血液回流，静脉压力的升高，是促进静脉曲张的主要因素。

　　2）女性和妊娠。妊娠期间血容量增加，随着胎儿生长子宫增大压迫下腔静脉导致静脉压力增加；加之急剧增加的激素降低静脉壁张力，导致静脉曲张的发生。服用激素替代疗法或避孕药也可能会增加静脉曲张的风险。

　　3）家族史。静脉曲张家族史增加静脉曲张风险。

　　4）肥胖。超重增加下肢静脉压力。

　　5）久站或久坐。一方面增加下肢静脉压力，另一方面缺乏肌肉规律性收缩，不利于血液回流，增加静脉曲张风险。

　　人体静脉系统包括浅静脉（体表被民间称为青筋）和深静脉两部分，各条血管和深浅静脉之间均有侧枝连通，血液回流是依赖深静脉完成。二郎腿虽说对下肢少部分静脉短暂产生一定的压力，但是不会阻碍整体血液回流，也不会增加下肢静脉压力，因而不会增加导致静脉曲张风险。

　　相反，由于一侧或者双侧下肢的交替抬高，以及转换过程中肌肉收缩，还会促进静脉血回流，预防静脉曲张的发生。

　　同样的，长久站立或坐位不动增加下肢静脉血栓形成的风险，二郎腿不仅会增加这种风险，相反具有预防作用。