作为一个胖纸，几多辛酸只有胖过的人才知道。尽管通过合理的营养搭配+适量的运动健身，其中不少童鞋已经成功走上瘦身之路，但提及以下的场景一定都画面感十足…
圆滚滚的身材给生活带来的诸多不便，你一定不想再次经历！成功瘦身的童鞋真的高枕无忧了吗？其实还没有结束，因为你还有可能复胖！！！
所谓的复胖，是指减掉的体重又增加回来的意思。试想一下好不容易减下来的肥肉，因为减肥成功后的疏忽大意就全部付诸东流，甚至反弹超过减肥前的体重。想死的心都有了好吗！所以瘦下来的我们也不是真的就到了终点站，只有维持好体重才是人生赢家。
今天小编就给小伙伴们介绍几招减肥成功后如何防止复胖！
1
养成每天量体重习惯
虽然看到磅秤上的指针纹丝不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。
2
计算食物的热量
一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。
3
衡量食物份量
买个小秤量食物份量，在家时多使用它。如此不但能避免超量，且习惯后在外用餐时，亦能目测食物份量，以免过量摄取。
4
计划三餐饮食
给三餐定一个热量指标，有个指标可循能让你更容易控制热量摄入。虽然有时热量难免超过计划，但也不至于太离谱。
适用于行动不便者及年老移动不便者作为助行辅助用具。
健客价： ￥189供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价： ￥464测血压。
健客价： ￥288测血压，验血糖。
健客价： ￥499用于测量成人血压及脉搏数。
健客价： ￥338用于测量人体血压及脉搏。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价： ￥338用于各种类型的甲状腺功能亢进症，尤其适用于：病情较轻，甲状腺轻至中度肿大患者；青少年及儿童、老年患者；甲状腺手术后复发，又不适于放射性131I治疗者；手术前准备；为131I放疗的辅助治疗。
健客价： ￥162用于各种类型的甲状腺功能亢进症，尤其适用于： 1.病情较轻，甲状腺轻至中度肿大患者。 2.青少年及儿童、老年患者。 3.甲状腺手术后复发，又不适于放射性131I治疗者。 4.手术前准备。 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价： ￥14用于各种类型的甲状腺功能亢进症，尤其适用于： 1.病情较轻，甲状腺轻至中度肿大患者； 2.青少年及儿童、老年患者； 3.甲状腺手术后复发，又不适于放射性131I治疗者； 4.手术前准备； 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价： ￥16.81.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥1931.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥73抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症，尤其适用于：病情较轻，甲状腺轻至中度肿大患者，青少年及儿童、老年患者；甲状腺手术后复发，又不适于用放射性131I治疗者；手术前准备。
健客价： ￥10.5清热、通淋、消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价： ￥96清热、通淋、消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价： ￥99
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