性生活的间隔究竟以多长时间为好?

　　很多男女对爱爱过度没有概念，不加节制。认为性欲来了怎样都无所谓，但凡事都有一个度，那间隔时间多久为好呢？这要根据个人情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据爱爱后第二天的表现和感觉，才能知道性交是否过度。

　　爱爱过度的症状

　　一般认为，在性爱后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

　　1

　　精神萎靡，无精打采，工作没劲，学习精力不集中。

　　2

　　腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　3

　　气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　4

　　食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　爱爱过度的危害

　　1、体质状况变差

　　对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　2、性器官“过劳”

　　由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　3、诱发性功能障碍

　　男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

　　4、不反应期过长

　　男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

　　5、加重腰背劳损

　　男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。

　　6、多次之后满意度降低

　　重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

　　提醒

　　1、纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。

　　2、严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

　　3、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　4、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　注意饮食

　　1、保护肾脏需要食用蛋白质和糖类，不宜吃含有脂肪过高的饮食，脂肪过多，容易发生肾动脉硬化，使肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾脏病。

　　2、碱性食物对肾脏有利，可以防治尿路结石，还可以适当吃些冬瓜、白茅根、小豆、绿豆等，对利尿清热，保护肾脏都有益处。