为了“性福”生活，男人你能做到的几种运动！

2017-04-19 来源：漳州博爱医院男科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在慢跑期间，人体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加X欲大有好处。此外，跑步能使男性激素分泌增加，起到生阳的作用，对于提高啪啪啪的质量也很有帮助。

　　1.游泳

　　游泳可以直接锻炼到很多在啪啪啪中运用较多的部位，如腰腹、双臂、双腿等，还可以增强人的耐力。如果想要在床上更持久的话，多游泳也能有效延长B起的时间，让你享受更长的性福时光！

　　2.骑行

　　男人BO起的硬度与时间因人而异，这跟血液循环系统的耐力非常有关。有健康的心肺功能与血液，才能有健康的生活。而自行车就是一项很好锻炼心肺功能的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，同时也有助于血液循环。哈佛大学的一项研究发现，年龄超过50岁的男性，如果每周骑自行车至少三小时，其患阳痿的几率将低于很少运动的人30%。当然，在骑行过程中要注意姿势和技巧，不要让前列腺压力过大。

　　3.跑步

　　在慢跑期间，人体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加X欲大有好处。此外，跑步能使男性激素分泌增加，起到生阳的作用，对于提高啪啪啪的质量也很有帮助。

　　4.深蹲

　　在进行深蹲训练时，能够有效的促进身体雄性激素的分泌，对于能力的提升很有帮助。另外，深蹲能够锻炼腿部力量，而腿部力量是全身力量的基础，有了基础，花式姿势不在话下(你懂!!)。