1
丰胸花豆餐
做法：黑豆，黄豆(1：2)冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。
吃法：当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。
2
木瓜酸奶
做法：纯牛奶2袋、酸奶一盒，放到酸奶机中，通上电源6小时，酸奶就做好了。木瓜洗净切小块，加入酸奶中即可享用。
吃法：餐后当甜品吃。木瓜滋润丰胸，酸奶调理肠胃。
3
酸奶+炼乳
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。
吃法：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。
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