气温高,细菌容易滋生
夏季气温高,细菌也容易滋生,霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因,变得不清洁或不新鲜,因此,选择食材的时候可要长点心。
空调病,使肠胃更不适
空调病的主要表现为易疲倦、头晕、以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振。此外,人们在空调房里感受不到水分蒸发,因此水分摄取少,可是肠胃组织已经轻微脱水,也会影响食欲,所以说,不要老坐在空调房啦,有空就出去走走,人也会变得神清气爽。
灌饮料,只会恶性循环
夏天一到人们总忍不住想喝杯透心凉的饮料,但饮料里往往含有大量糖分,偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂,糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了,从而吃不下,形成恶性循环。所以为了那顿饭,你最好不要饭前喝太多饮料了。
虽说夏天肠胃很容易不适,但只要饮食调理恰当,搭配均匀,你能完美地避开这道坎。下面小编为你介绍三道开胃食谱吧。
1山药莲子羹
材料:
鲜淮山350克,鲜莲子150克,红糖姜适量。
制法:
?鲜淮山洗净切片,莲子去皮去莲心。
?再将淮山片、莲子肉放入锅内,加清水适量,
?用武火煮沸后,调文火煮至熟透、烂,最后加适量红糖姜调味即可。
(加水量可根据个人喜好,喜欢偏于汤的,可以多加水,偏于甜羮的,可以熬久一些变稠。)
功效:
莲子补益心脾肾,山药入肺脾肾经,有补虚健脾祛湿的作用,二者合一,则具有补益脏腑,健脑提神,养生保健的功效,适用于体质虚弱,面色萎黄,容易疲倦,胃口不好,消化不良,失眠等人群,因该药膳性质平和,适用于各年龄阶段一般体质人群。
2番茄牛肉汤
材料:
牛肉250g,番茄2个,土豆50g,枸杞子20g,生姜15g,橄榄油、番茄酱适量。
制法:
?将牛肉切成肉粒备用。
?在锅内加入橄榄油、切块的土豆炒香,再把番茄、生姜加入锅内一同翻炒,至番茄变软,
?然后加入适量清水,大火烧开,
?最后加入牛肉滚2分钟,调味即可。
功效:
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,同时,它对增长肌肉、增强力量特别有效,同时也具有增加免疫力,补铁补血等功效。番茄富含有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化;土豆补充营养,和中养胃;枸杞子养血明目,生姜温中和胃。故本汤膳特别适合健美健身或营养不良人群。
消食化滞,健脾和胃。适用于乳、食停滞,厌食及缺铁、缺锌等症。
健客价: ¥15健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。 王老吉润喉糖:润肺止咳、止咳化痰、治虚劳咳。咯血心胸有结、肺委、肺痛等。
健客价: ¥29去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。
健客价: ¥9.9孕妇滋补,提高免疫,夏季清补。
健客价: ¥249清热解毒,燥湿止痒。适用于湿热内蕴所引起的丘疹性荨麻疹,夏季皮炎等皮肤瘙痒症状。
健客价: ¥38强效驱蚊、祛痱止痒、清凉舒爽、提神醒脑、祛除异味。1.祛痱:涂擦本品后即有显著效果。2.预防:浴水中加入适量本品,即可预防痱子。经常便用可预防各种夏季皮炎,清凉舒爽,增进皮肤健康。3.止痒:对蚊叮虫咬引起的奇痒和肿痛,即擦即。4.醒脑:头晕疲劳时涂于太阳穴,即感精神振奋。
健客价: ¥16强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥480温中固肠,健脾止泻。用于小儿久泻不止,面色白,食欲不振,体倦乏力。
健客价: ¥9.5壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
健客价: ¥9.9具有健脾益胃,促进生长,增强抵抗力等功能。用于食欲不振,发育不良,病后体弱。
健客价: ¥50温肾、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥110化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见:食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。
健客价: ¥23健脾导滞,化积除疳。用于脾胃虚弱所致的疳积,症见面黄肌瘦、腹胀腹痛、厌食或食欲不振、大便失调。
健客价: ¥10益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥20开胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客价: ¥7.5醒脾调中,升发胃气。用于面黄乏力,食欲低下,腹胀腹痛,食少便多。
健客价: ¥43开胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹胀痛。
健客价: ¥5调中理气,增进食欲,促进消化。用于消化不良,食欲不振,改善儿童营养不良的辅助治疗。
健客价: ¥41化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见:食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。
健客价: ¥351.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥18.5适用于胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善,肠道易激惹综合症。
健客价: ¥15.5开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振,消化不良,脘腹胀闷。
健客价: ¥3.7补气益血。用于气血两虚,面色萎黄,食欲不振,四肢乏力,月经过多。
健客价: ¥12开胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客价: ¥7