黑枸杞“花素之王”

　　①什么是自由基？

　　简单说：自由基就是氧气进一步变身，一旦氧气变身成自由基就会去攻击我们身体某些功能而导致我们生病、衰老、导致亚健康。

　　②自由基大量增加时就需要（抗氧化）来进行消灭

　　简单说：自由基虽然会对身体有伤害、但我们身体要是被一些不正常微生物或细胞侵入自由基就会帮忙消灭、在我们自由基浓度不高时我们身体能自动完善系统消灭这些自由基，自由基克星就是：抗氧化。而在的生活环境会造成自由基大量增加如（吸二手烟、空气污染、水污染、紫外线、压力等）随着这些生活环境体内自由基的浓度就越高，此时，身体中的抗氧化系统将面临不够使用的危机，我们离健康就越遥远。人体的抗氧化系统是与免疫系统相比似、具有完善和复杂功能系统，机体氧化的能力越强、人就越健康、生命就越长。

　　黑枸杞：是抗氧化非常好的一种果实、服用极其方便口感也美、你要是对黑枸杞不是很了解没关系。今天就让我与你们分享。

　　抗衰老。改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒质的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

　　美容养颜。改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

　　补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

　　护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视视网膜剥离，并可增进视力。花青素可以提高在黄昏灯下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

　　改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为（动脉粥样硬化的解毒药）。对于静脉功能不足者，原花青素能有效的减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

　　预防糖尿病：黑枸杞还可以预防糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。