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饮食补血

2017-04-17 来源:姚远的药膳笔记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对症药膳:猪肝粥、龙眼肉粥、红枣糯米粥、阿胶大枣粥、花生牛筋粥、红枣枸杞猪皮汤、乌鸡当归黄芪汤、鸡肉银耳汤、红参当归羊肉汤等

  血,以奉生身,莫贵于此。血液亏虚,头晕眼花、面色发黄、肌肤干燥、毛发干枯、四肢麻木。

  补血,要健脾、益气、补肾,食用高铁、高蛋白、高维生素C的食物。如:

  素类:大枣、桑葚、龙眼肉、荔枝、菠菜、胡萝卜。

  荤类:猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、章鱼、牛肉。

  禁忌:马蹄、大蒜、海藻、槟榔、菊花、白萝卜。

  对症药膳:猪肝粥、龙眼肉粥、红枣糯米粥、阿胶大枣粥、花生牛筋粥、红枣枸杞猪皮汤、乌鸡当归黄芪汤、鸡肉银耳汤、红参当归羊肉汤等

 

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