常揉脾胃穴，养好脾胃，阻断大病发生！

　　脾胃的特点

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　　脾胃为气血生化之源，后天之本

　　中医认为，脾胃能通过运化功能，将食入水谷转化为“精微”和“浊气”，并通过“升清降浊”功能，吸收人体所需要的“精微”，同时将人体不需要的“浊气”排出。

　　通过脾胃这一功能，人体就有了后天生长发育所需要的各种营养物质，人体的五脏六腑功能也因此有了强有力的“物质”保障，同时人体产生的各种代谢产物，也可以通过大便排出。

　　故而脾胃一旦生病，很多人容易面色萎黄，体重下降，免疫力减弱，月经量减少，情绪改变，还可使其他疾病复发甚至恶化。

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　　脾胃具有摄血和统血功能

　　脾胃摄血和统血功能，表现在可以使血液保持在脉管中运行，并使其不能溢出脉外。脾胃虚弱的人常容易出血，表现在鼻衄，牙衄，紫癜，月经量多，尿血，便血等病症。因此，常可通过健脾益气的方法来进行治疗。

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　　脾性喜升，胃性喜降，一升一降，共同维护脾胃的功能

　　脾胃通过升降功能，共同维护正常的脾胃功能，“升而不降”容易嗳气，呃逆，呕吐，恶心，便秘。腹胀等症状；“降而不升”则容易头晕头痛，面色萎黄，腹胀便溏，月经量少，内脏下垂等病症。故而饮食和用药方面，都需要注意其升降性质，尤其是对中老年人。

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　　脾喜润恶燥，胃喜燥恶湿

　　脾属阴喜润，胃属阳喜燥。两者阴阳平衡，互根互用，是脾胃功能正常的保证。故在饮食上，不可一味温燥，如多食牛肉、狗肉、辣椒、酒、姜、蒜等，以防伤了脾阴，致脾阴不足，精微不生；同时也不可一味滋润，如多食生冷水果、苦瓜、青瓜、蔬菜等，以防伤了胃阳，致胃中无火，饮食不化。

　　养好脾胃，提升人体免疫

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　　规律饮食，注意饮食寒热

　　注意饮食的寒热温凉、进食的规律、以及饮食的营养结构，是养好脾胃的关键环节。只有这样，脾阴胃阳才能达到平衡。其气血生化、升清降浊功能都能正常。

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　　预防外邪，包括风、寒、暑、湿

　　脾胃虽属中焦，但也容易受外邪的影响。脾胃最容易因生冷饮食和感受风寒而伤阳；也容易因饮水不当或功能受损而生湿。还容易在夏天因暑而酿生湿热或寒湿。

　　以上均可引起呕吐、恶心、呃逆、腹胀、泛酸、肠鸣便溏等症状。故腹部常覆衣被，少风寒吹，少生冷，适量喝水。

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　　调节情志

　　“思则伤脾”，“肝郁脾虚”。中医认为思虑过度，烦躁易怒，抑郁等不良情绪，均可影响脾胃功能，如产生胃胀烧心，泛酸易饥，纳呆恶心等症状。

　　故应保持平和的心态，防止过于急躁，过度思虑，少生气，多快乐和微笑。

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　　常揉腹部，常按脾胃之穴

　　常揉腹部可促进胃肠运动，改善脾胃功能。但动作要轻柔，切忌猛力或用力过深，以免伤及胃肠，产生内脏血肿和破裂。

　　揉腹部要剪短指甲，以指腹为着力点，按逆时针轻柔腹部，力度以舒适为度，过轻效果不好，过重则容易受伤。

　　常按或艾灸脾胃之穴，如脾腧、胃腧、中脘、鸠尾、足三里、内关、合谷、神阙等穴，亦对脾胃有益。