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甘草猴头菇瘦肉汤

2017-04-17 来源:健康药膳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干猴头菇适宜于用水泡发而不宜用醋泡发,而且泡发时在将猴头菇洗净后,最好先放在冷水中浸泡一会,再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮,这样效果更好。

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  步骤一:

  原料:甘草10克、塔菇菜50克、猴头菇3朵、瘦肉150克、葱姜少量、盐5克、白糖5克、黄酒5克、鸡粉3克、水1200克。

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  步骤二:

  瘦肉放入冷水煮开,去除血沫捞出。1112.jpg

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  步骤三:

  飞水后的肉块、泡发好的猴头菇、甘草、葱姜,加足清水上火煮沸。

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  步骤四:

  加入黄酒、白糖转文火煲1小时。

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  步骤五:

  转大火,加入塔菇菜大火煮沸。1114.jpg

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  步骤六:

  最后加入盐、鸡粉调味即可。

  健康小贴士—怎样泡发猴头菇没有苦味?

  干猴头菇适宜于用水泡发而不宜用醋泡发,而且泡发时在将猴头菇洗净后,最好先放在冷水中浸泡一会,再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮,这样效果更好。另外需要注意的是,即使将猴头菇泡发好了,在烹制前也要先放在容器内,加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸后,再进行烹制。

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