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1杯茶喝5年,清除血管内一半的垃圾,今天公开配方

2017-04-16 来源:健康药膳百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:猕猴桃含有丰富的柠檬酸和叶黄酮,对于降低血压是很有帮助到。特别是猕猴桃中有丰富的硒,是能够降低血脂的。

  救了一条性命

  上面说的急救穴,就是内关穴。

  内关穴是手厥阴心包经的络穴,有疏导气血郁滞的作用。中医认为,内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证,针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。

  内关穴

  <取穴>

  内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸。

  <方法>

  按揉时,用指尖按压至有酸胀感即可,每次5~10分钟,每天2~3次,尤其适合心脏不好的人日常保健。

  <注意>

  急性心绞痛的病人,在没有药物的情况下,可以辅助按揉内关穴,但不能只依赖这种方式,有药还是要用药,并及时就医,切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。

  神仙茶

  让血管堵塞降了20%

  开学攻略:壹

  <配方>

  桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。

  <用法>

  将药材放在容器中用热水冲泡,代茶饮。

  冲泡两次以上,没茶味了,就要换新。

  【方解】

  『桑叶』为主药。有凝血、降血压、降血脂、降胆固醇、以及抗衰老等诸多药用价值。此外,还可促进胰岛素分泌,利水消肿等。

  『决明子』入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,可以帮助通便,便秘的人可以多吃点,但平时有点大便溏泄的人可不加决明子。

  『生山楂、菊花、枸杞子』这三个东西单独泡茶就有健脾,消食,清热,降脂的作用,对于高血脂、冠心病、高血压病症的朋友都可以日常泡茶吃,可以说是活血生新、助消化的好搭档。放在这里面山楂、枸杞可以平桑叶子的寒性。

  『普洱茶』本身就是帮助降脂的,有“茶中阿司匹林”之称。建议选熟普,对肠胃刺激小,味道也好。

  附送

  血管最爱的食物和运动

  玉米木耳粥

  防止血管壁沉积胆固醇

  玉米中含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗血小板凝聚作用。

  【食材】

  玉米150g,黑木耳10g。

  【做法】

  将木耳用冷水浸泡,待泡软后将其撕碎,将玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。

  猕猴桃

  降脂护血管,富含维生素

  猕猴桃含有丰富的柠檬酸和叶黄酮,对于降低血压是很有帮助到。特别是猕猴桃中有丰富的硒,是能够降低血脂的。

  小白菜

  保持血管弹性

  小白菜中含有大量粗纤维,其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合,减少这些物质的吸收,可防止血液中胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。而且其中丰富的钙、镁等矿物质,对帮助降低心血管病的发生率有明显的作用。

 

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