1、少食寒凉、做好保暖
很多出现宫寒情况的姐妹，都是因为平时饮食、生活不注意引起的，很多女性朋友不管是平日还是经期，寒凉食物从不间断，记得快过年的时候下着大雪闺蜜还跑去吃冰激凌，冻的小脸煞白还喊刺激。另外也有一些朋友为了贪漂亮，天气冷了也不加衣，尤其这两年短上衣很火，女性朋友纷纷露出小蛮腰，其实不知道这样的情况，腰腹首先接触寒凉，带来不少伤害。
2、多运动
大部分出现宫寒的女性朋友都是不爱动的，每天上学或者上班，一坐坐一天，放学了或者下班了又在家坐着玩电脑、看电视，很少会抽出时间运动。我们都知道古语有云“动则升阳”，运动以及主动流汗会将我们体内的寒凉之气祛除一部分。所以，建议宫寒的女性朋友，一定不要每天都坐着，起来运动运动，健康又美丽！
3、多吃三红三黑
我们先来聊聊三红三黑都是什么，三红一般是指枸杞、红豆和红茶，枸杞和红豆自不必说，红茶因为是发酵茶，对于女性来说是极好的，而且含有抗氧化成分，对于美容养颜也有着非常好的作用。而三黑则是指的黑豆、黑米和黑枣。宫寒女性可以适当在日常生活中多吃这些食物。
希望每个女性朋友不管是在备孕中还是单身贵族，都能健康有魅力，轻松摆脱宫寒的困扰！
滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
健客价： ￥8滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
健客价： ￥25理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
健客价： ￥15滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
健客价： ￥23滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
健客价： ￥26艾附暖宫丸，理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
健客价： ￥15滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
健客价： ￥28理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价： ￥15调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
健客价： ￥18.5暖宫调经。用于经期腰腹冷痛，经血量少，经期错后，带多清稀。
健客价： ￥18调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
健客价： ￥37调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
健客价： ￥35
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