吃肉时加点它，吃再多都不怕胖！

　　白萝卜

　　很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~

　　清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~

　　2莲藕

　　炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~

　　莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。

　　放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！

　　3食醋

　　做肉的时候居然还能放醋？不要怀疑。食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得软嫩，淡淡的酸味更加开胃~

　　朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，滴在锅边三四滴就够了，千万别手抖放多了~

　　4大蒜

　　炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。

　　因为大蒜有去腥、提味的作用，还能杀死细菌，放过大蒜的肉吃起来味道更美味！

　　5山药

　　炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。

　　山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里油腻不适的感觉~