发现吸烟的人更应该吃玛卡！

　　男人总对抽烟这件事理所当然，就算明知有害！

　　但你可能低估了抽烟的危害……据调查，我国自90年代以来，男人精子质量每年下降约1%左右，危害居首的就是抽烟！

　　同时，抽烟不止对肺不好，长期抽烟对大脑、肠胃、肝胆……都有害，很多心血管疾病，如高血脂、高血糖都和抽烟有密切关系。

　　最伤性功能为什么是抽烟？

　　抽烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响控制性器官勃起的物质——弹性硬朊。

　　烟瘾大、老烟民的性功能会受抽烟危害的影响，不利于性生活质量。同时还不利于前列腺健康。

　　据调查，越早年纪抽烟，危害越大。特别是20-30岁男人少吸烟！

　　吸烟的危害，由什么来补？

　　1、硒元素

　　抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，硒元素是影响男人精子质量、防癌的一种微量元素。

　　2、抗氧化维生素

　　长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。

　　3、排毒物质

　　民间有“毒蛇不咬烟鬼”的说法。虽夸张，但烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。加速烟雾中的有毒物质排除是关键。

　　4、降低胆固醇的食物

　　吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以，吸烟者更要避免胆固醇和脂肪在体内的堆积。