总在奔波的我们,初接触到慢悠悠的太极拳总有些不习惯。太极拳的慢,外人觉得不可思议,练太极的人心里却明白,快并非不可以,但慢下来更好。
拳谚云:太极十年不出门,这不是一句唬人的话,背后蕴藏着慢工出细活的道理。想练好太极,大忌是贪多求快。
太极这门精致的拳艺,任何一个动作,任何一个式子都需要精心修炼,一个云手,一个单鞭,就足够我们反复修炼数百遍数千遍,而千遍之后,我们也未必能掌握动作的精髓。太极拳动作繁多,唯有在长期的慢练中,才能化繁为简。
有人以为太极拳强调慢练就不能快练,其实不然。在技击方面,慢练是手段,快用才是目的;在养生方面,慢练是修养方式,健康长寿才是目的;在思想境界上,慢练是研悟的方法,洞达才是目的。所以,慢练不是固定不变的,熟能生巧,循序渐进,你可以越练越快。
节节贯串的运动方式、细缓匀长的深呼吸、松静圆活的动作要求、一动无有不动的整体锻炼……所有这些运动特点,都贯穿着一个“慢”字。太极拳深知:慢练为养,快练为伤。慢练是活桩。慢练时,人的意识能够掌控身体筋骨气血运行的节奏,从而促进身体与心灵的高度融合。
静心慢练,才能专注于身体和整体细节。不论抱着何种动机,运动中你都需要慢练——专注地慢练。慢练,你收获的是慢的功夫,从事的是慢的艺术,享受的是慢的生活。
静心慢练,才能专心致志,专一到忘乎所以,不为外事所扰,不为旁人所迁。当慢的长度一再升展,慢就有了深度,有了境界。这种境界是"采菊东篱下,悠然见南山"的快乐,更是"纵里寻她千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处"的快慰。
在这个奔忙的时代,速度渗透进生活各处。吃的是速食方便面、快餐;喝的是速溶咖啡;工作要速效;致富要迅速;……太多人以跑的姿态前行着,但不是每个人都记得当初为何出发,究竟哪里才是自己最终的归途。
英伦才子王尔德说“我不想谋生,我想生活”,可如果我们总是贪多求快,总是风尘仆仆的话,如何过上诗意的生活?其实,幸福由心不由境,人间有味是清欢。幸福与清欢,皆需要在慢的节奏中操练,正如行进的列车,速度越慢,越能欣赏到窗外的风景。慢下来,生命的韵味更加悠长。
慢,彰显格调,更匠心独具。一部《红楼梦》能抵过今天多少煌煌大作啊!有诗人曾感叹:“从前慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人。“一生只爱一人,一生只做一件事,这正是我们今天所稀缺的慢精神。
慢可以磨练心智,可以怡养性情。在时光滴滴答答的流逝中,你那颗焦急的心慢慢收敛了张扬的刺,变得温润平和起来,正如慢悠悠的太极拳,外表的平淡正衬出内心的丰富。
慢功夫,慢艺术,慢生活,愿君常葆有!
发热时用于身体剧部体表降温。
健客价: ¥20镇惊清热,涤痰消积。用于小儿急惊,手足抽搐,角弓反张,食积痞满,内热咳嗽等症。
健客价: ¥22温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78温中散寒,理气止痛,和胃止呕。用于阳虚胃寒所致的胃痛。症见胃痛绵绵,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂肠溃疡见上述症候者。
健客价: ¥17补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥66益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥9.5补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥198辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒,发热头痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客价: ¥40温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥28清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥13活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥17.8清热宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客价: ¥14清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥19适用于治疗全身强直阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。
健客价: ¥32解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
健客价: ¥9疏散风热,清热利湿,宣通鼻窍。主治风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通,流黄稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥18