腰椎间盘突出，你要这样睡，对你的帮助可不小

　　什么样的人容易得腰椎间盘突出？

　　国内外报道的男女发病比率相差很大(7-12:1不等)，一般来说男性明显多于女性，与男性从事的劳动强度大有关系。

　　另外发病患者中以从事劳动强度较大职业的工人多见，而随着电脑的普及和工作方式的改变，"腰椎间盘突出症"的发病率在长期"久坐"、"伏案"工作的白领人群中开始激增，已引起国内外学者的高度重视。

　　中老年人由于年龄原因不可避免的存在腰椎间盘的退行性变化(也就是平时所说的老化、退化)，是容易受到"腰椎间盘突出症"困扰的人群

　　每天都能听见谁谁谁患腰椎间盘突出，很痛苦......但是，你们真的了解腰椎间盘突出吗？

　　小科普

　　腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病之一，本病主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)，尤其是髓核，存在不同程度的退行性改变后，在年龄增长、劳损或外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织如脊神经根、脊髓、马尾等遭受化学刺激或物理性压迫，进而表现出腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木，甚至大小便失禁、双下肢不全性瘫痪等一系列神经症状。

　　腰间盘突出很容易引起腰部疼痛、一侧或是双侧下肢放射痛、下肢麻木及感觉异常、肌力减弱或瘫痪、间歇性跛行、马尾神经症状等等......

　　很多腰间盘突出患者都不知道患病期间应该怎么睡。但是，如果有办法既能睡的舒服，又能起到锻炼的作用是不是很棒呢？