30年来最冷的12月，小心血压升高，三七为你守护！

　　一夜间，大风降温。有人说，这次寒潮让我们迎来了30年来最冷的12月。更让人担心的是——这个季节，我们的血压也有可能会很高很高……

　　冬季小心血压升高！

　　1、冬季血压升高是一种保护机制

　　冬季血压会升高是人体对周围环境变化的反应，特别是外周血管，收缩的很厉害，这样可以保证身体内部重要器官的体温，这是身体的一种保护机制，所以冬天时手脚、脸和耳朵容易冻伤。

　　2、注意血压升高的异常现象

　　手脚冰凉一般不要紧，是人体的一种正常反应。但也要注意一些异常现象，例如：发白、发蓝、发紫，频繁反复发作，伴有疼痛，麻木。一旦发现这些现象，要及时看医生。

　　3、冬季血压升高的危害

　　受寒会使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，可能造成心肌梗死、心力衰竭、脑血栓、脑出血。由这些疾病带来的严重后果就是死亡率增加了，或者是致残率增加了。对年老体弱者及患有心血管病者来说，气温骤降极易发病，或导致病情恶化，甚至死亡，因此“30年最冷的12月”预防心脑血管疾病不容忽视。

　　三七助您应对心脑血管疾病

　　大家担心亲人因寒流而导致心脑血管疾病纷纷转发各种应对方法。其实，含有70多种皂苷及多种有效成分的三七恰是单方就具备着“清洁血液、疏通血管”强大功效的自然界完美之作，预防心脑血管疾病，使用完整、未经提取的三七制品便能取得很好的效果。

　　三七具有明显的扩张血管、增加冠脉流量、减低冠脉阻力及降低心肌耗氧的功效，又有降低动脉压及略减心率的作用，使心脏工作量减低。三七醇提取物能加强和改善冠脉微循环，增加营养性心肌血流量，从而增加心肌氧和营养物质，因而可以用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。三七具有扩张周围血管的作用，对动物脑、眼底血管及冠状动脉也有扩张作用，以降低高血压的发生率。

　　目前，全国以三七为原料的单方和复方中成药制剂400余个，含有三七的准字号中成药制剂批文3207个，药品品种324个，进入国家基本药物和中药保护品种目录的有20余个，以三七为原料的保健食品、化妆品等健康相关产品更是品类繁多。全国有1258家药厂生产以三七为原料的药品，主要分为血塞通系列、血栓通系列、复方丹参系列等。其实，最简单实用的预防方法就是坚持服用三七粉，每天3-5克，常温水冲服！

　　天冷了高血压怎么办？

　　1、别随意调整用药

　　天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只有血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

　　2、养成监测血压的好习惯

　　单凭感觉是不能判断血压高低的，血压过高、过低都会有头晕、头痛等不适，还有一部分患者甚至没有明显的症状。如果血压比较稳定，每周测量1—2次，有人每天都要测多次血压，反而因为测太勤而紧张、引起血压增高。

　　3、限盐、运动是根本

　　对于高血压患者来说，清淡饮食、坚持锻炼可以说是终身需要坚持的法宝，胜过任何灵丹妙药和治疗。按照世界卫生组织的要求，人均每天食盐摄入量不超过5克（我国高血压指南建议不超过6克），食盐中约40%是钠，因此折合钠每人每天以不超过2000毫克~2400毫克为宜。折合一家三口每月30天的食盐总量不超过一斤。同时，高血压病人应坚持每天半小时以上的运动。