惊！三七粉千万别这样吃！

　　三七粉适合哪几类人群服用？

　　01.高血压

　　三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

　　02.高血脂

　　三七皂苷能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是甘油三脂。

　　03.高血糖

　　三七粉皂苷促进蛋白质和肝脏DNA（核酸糖代谢）的合成，对血糖也有双向调节作用，三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双向调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

　　04.酒精肝、脂肪肝、肝硬化

　　三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环起到保肝护肝的作用。

　　05.气虚体弱、记忆力、抵抗力低下

　　三七粉富含三七皂苷、多种人参皂苷、多糖、黄酮，皂苷含量及多糖成分针对衰老、肿瘤、免疫力低下、疲劳、记忆力低下，均有明显的改善作用。

　　06.贫血、气血不足

　　三七粉能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。素有补血第一药的美称。

　　07.患有心血管疾病

　　患有冠心病、心悸、心绞痛、心律失常、静/动脉硬化、心肌缺血、中风偏瘫等疾病的患者，可服用三七粉。三七富含多种皂苷成分、三七素等，其活血化瘀、软化血管、净化血液杂质、改善微循环、降低血液循环阻力、加强血液循环的流畅度，能够净化血液，是血管清道夫。

　　“三七能治一切血症”

　　——《本草纲目》

　　08.抗肿瘤

　　三七皂苷可通过直接杀死肿瘤细胞，抑制肿瘤细胞生长或转移，诱导肿瘤细胞调亡，或诱导肿瘤细胞分化使其逆转，逆转肿瘤细胞多药耐药，增强和刺激机体免疫力功能等多种方式引起抗肿瘤作用。

　　09.软组织挫伤、出血性疾病

　　三七粉能治疗跌打损伤、痔疮出血、鼻出血、脑出血、咳血等内/外伤性出血。

　　10.需要美容养颜的人群

　　色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈是女性朋友的天敌，而三七粉最大的美容功效是调经养颜、补血、活血、散瘀、软坚化结，滋补强壮的作用，能有效促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素（微量元素与人体的内分泌有关）具有帮助调节内分泌的作用。三七粉外用能改善面部毛细血管的微循环，促使血液循环通畅，同时三七粉具备抗氧化、延缓皮肤老化，从而达到祛斑美容美白的作用。

　　服用三七粉有哪些禁忌？

　　上面介绍了三七粉的适用人群，下面为大家介绍一下服用三七粉的注意事项：

　　1不可过量，用于日常保健，每天6-10克，用温水分2-3次送服。

　　2脾胃较好者饭前服用；脾胃偏弱者饭后服用。

　　310岁以下儿童不宜服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

　　4孕期不宜服用三七粉，以免扰动胎气，这和不能服用很多西药同理。

　　5在服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

　　6血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

　　7女性朋友月经期间慎用。

　　三七粉经典养生组方

　　三七是没有毒副作用的中草药，可长期服用，小编这就拿出压箱底的养生经典组方，让您把健康吃出来！

　　“三高”经典养生组方

　　经典组方：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹参粉6-9g；

　　适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；

　　使用方法：饭后温开水兑服；

　　食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期、儿童慎用。

　　美容养颜组方

　　经典组方：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉；

　　适用人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群；

　　使用方法：取适量三七粉（细粉）茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀平摩于面部30min左右，洗净即可；

　　食用禁忌：皮肤过敏者禁用。

　　三七药膳三宝方

　　经典组方：三七粉、黄芪、枸杞；

　　功能主治：益气补血、改善记忆、益精明目、养血健脾；

　　适用人群：体质虚弱、缺血贫血、易生病、易疲劳等人群；

　　使用方法：鸡一只或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料适量、三七粉2-3勺、黄芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可单独用汤兑服；

　　食用禁忌：孕妇慎用。

　　“保肝护肝”养生方

　　经典组方：三七粉、西洋参、菊花；

　　主治功能：降脂平肝、保肝护肝、改善肝功能、促进肝细胞再生；

　　适用人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

　　使用方法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）；

　　食用禁忌：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。