黑枸杞，女人吃出不一样的健康美丽~

　　中医很早就有”黑枸杞养生”的说法，《神农本草经》记载：久服黑枸杞可“强筋骨、轻身体”，所以，它常被当作滋补调养和抵抗衰老的良药。

　　黑枸杞的性平和，味甘甜，可以补肾益精、护肝明目、美容养颜和改善睡眠。此外，对于现代都市人来说黑枸杞的重要功效还在于能够延缓衰老、改善循环、增强体质，防治脂肪肝和糖尿病。据最新临床医学验证，黑枸杞对慢性肾衰竭有一定效果。食用黑枸杞一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　实践证明，饮用黑枸杞水半年多，脸部和手背等处就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。喝半年(每天早晚各喝一次)，据记载的见证：

　　1.身体变的轻松，排便很通畅。

　　2.每天早上有食欲了。

　　3.睡眠质量明显改善（熊猫眼不见了）。

　　4.皮肤变得细嫩，水润。

　　5.小腹部不那么突起了（说明体内/肠道内垃圾减少）。

　　6.坚持饮用黑枸杞水半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

　　黑枸杞身体益处很多，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。

　　温馨提示：

　　黑枸杞成年人每天食用10克左右为最佳；由于黑枸杞属于温补性食材，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　花青素-抗衰老

　　欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

　　花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。

　　与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

　　女性吃黑枸杞具体功效

　　1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效；

　　2、天然防晒，抵抗辐射功效；

　　3、对抗过敏，增强体质功效；

　　4、清除自由基，预防老化；

　　5、减轻更年期症状；

　　6、改善睡眠。

　　黑枸杞不适宜人群

　　1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

　　4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可多吃，不宜过量。