吃三七前，这5点一定要知道，否则......

　　养生需要讲究方法，三七是养生保健佳品，用对了能把三七功效最大化的发挥出来，给你的健康带来意想不到的惊喜，用错了非但发挥不了功效，可能还会给身体带来不利的影响。

　　今天就跟大家分享一些三七养生禁忌，希望大家选好三七，用好三七，为自己的健康保驾护航。

　　月经期间

　　三七粉是活血化瘀的第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

　　怀孕期间

　　这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。所以，如果是看望产妇，熟三七粉会是不错的伴手礼哦。

　　生吃和熟吃

　　三七粉熟吃和生吃的功效与作用的侧重点是不一样的，所以要根据自身情况选择食用方法。生吃侧重活血，熟吃侧重补血。熟三七粉自己制作不易操作，可选用市售的成品熟三七粉。

　　控制用量

　　三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

　　保存有讲究

　　怎样保存更好呢？三七粉最好在密封、干燥、通风条件保存，不宜放在冰箱长期保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。所以在选购时可以购买袋装的三七粉既方便服用，又便于保存。

　　急需三七的十大人群！

　　三高人群

　　长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

　　心、脑血管疾病患者

　　对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

　　经常应酬人群

　　经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

　　久坐人群

　　现在多为电脑办公，在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。

　　三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合久坐人群

　　女性

　　对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

　　免疫力低下人群

　　体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

　　贫血人群

　　长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

　　易疲劳人群

　　学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

　　户外运动人群

　　运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

　　长期失眠人群

　　常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。