吃辣木至少有这5种好处，赶紧看下！

　　长期吃辣木会不会有副作用？长期吃辣木有什么好处？……今天，我们来一一解答！

　　长期吃辣木至少5种好处

　　长期吃辣木，不在失眠了，辣木调节神经衰弱；

　　长期吃辣木，色斑淡了气色好了，辣木活血补血；

　　长期吃辣木，血管堵不了，辣木可软化血管，预防动脉硬化等；

　　长期吃辣木，不容易生病了，辣木总皂甙可显著提高免疫力；

　　长期吃辣木，三高糖尿不吃西药，辣木恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳；

　　长期吃辣木籽有副作用吗？

　　辣木源自印度，是地道药材，也是新能源食品。可长期服用无副作用。但需要注意服用事项，以免造成不良反应。

　　根据世界各地对于辣木的研究，总结出以下食用辣木注意：

　　1、辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。

　　2、辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以我们建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。

　　3、根据部分现代医学实验，辣木根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在专家或医生的指导下服用。

　　4、如上所说，辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。

　　哪些人最适合长期服用辣木籽？

　　1）双向调节血糖、血脂——高血压、高血脂、糖尿病

　　2）护心血管，抑制动脉硬化——脑血栓、冠心病等心脑血管病

　　3）保肝抗炎——脂肪肝、酒精肝

　　4）双向调节中枢神经——失眠多梦、神经衰弱

　　5）活血散瘀，消肿定痛——风湿、类风湿、腰腿疼痛

　　6）活血补血——月经不调，痛经