吃三七的原则就四个字:少吃常吃。“少吃”是多少?一般情况下,成人吃生三七粉每天不应超过5克~6克,熟三七粉根据自己身体承受能力适当调节,因为熟三七吃的太频繁容易造成身体上火。很多人都知道吃三七好处多多,但除开这些,吃三七的禁忌也要知道。
吃三七想有效,这些事要知道!
感冒期间慎用
风寒感冒期间不能喝三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以食用,而患风热感冒则不宜服三七粉,特别是熟三七粉。
孕期妇女慎用
女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多食物和药物一样的道理,还有就是三七中含有人参总皂苷,人参总皂苷有活跃子宫的作用,容易造成流产。
请勿过量食用
一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在5~6克左右,分2次食用,过量食用三七人体吸收不完全,只会造成浪费。
三七长期用效果会更好
三七有非常好的清洁血液、改善和预防心脑血管疾病、活血化瘀、祛斑养颜等方面的效果,是真正的“天赐健康品”,但是吃三七不能一劳永逸,吃一两回是起不到多少功用的。而且经过上百年的使用,没有副作用的记载,可以长期食用。
早上食用吸收最好
早上起来服用三七粉3克左右,用温水冲服,早上吃吸收效果较好,特别是超细三七粉可以达到全吸收的效果。
三七磨粉很难吗?
真正的三七可以用一句话来概括:“铜皮铁骨狮子头菊花心”,所以非常难打粉,建议大家可以购买值得信任的三七粉,这样也可以避免自己打粉打不好和劣质三七。三七磨粉以后生吃或者熟吃都不需要高温长期煮食,以免功效流失。
提示:
早晚三七粉泡水喝还有,活血化瘀、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤,清血栓,美容养颜美白祛斑,提高机体免疫功能等作用。
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