“五个”三七民间养生方，让三七发挥更强的作用！

　　三七有着几百年的食用历史，民间流传着很多流传多年的一些组方，是民间的智慧，我们整理的这五个养生方是民间使用较长久的，希望对大家有用。

　　1、“三高”经典养生组方

　　经典组方：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹参粉6-9g；

　　适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；

　　使用方法：饭后温开水兑服；

　　食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期、儿童慎用。

　　2、美容养颜组方

　　经典组方：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉；

　　适用人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群；

　　使用方法：取适量三七粉（细粉）茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀平摩于面部30min左右，洗净即可；

　　食用禁忌：皮肤过敏者禁用。

　　3、三七药膳三宝方

　　经典组方：三七粉、黄芪、枸杞；

　　适用人群：益气补血、改善记忆、益精明目、养血健脾，适用于体质虚弱、缺血贫血、易生病、易疲劳等人群；

　　使用方法：鸡一只或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料适量、三七粉2-3勺、黄芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可单独用汤兑服；

　　食用禁忌：孕妇慎用。

　　4、“保肝护肝”养生方

　　经典组方：三七粉、西洋参、菊花；

　　适用人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

　　使用方法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）；

　　食用禁忌：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。

　　5、三七粉调经养生方

　　经典组方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大枣3粒、当归2-3片、老母鸡1只；

　　适用人群：月经量少、月经暗淡、有血块、月经不调、经期不定期等；

　　使用方法：将母鸡洗净煮制7成熟，加入盐等佐料，同时将三七粉、枸杞、打造、当归一起放入文火煎煮至母鸡熟透即可服用；或者三七粉待最后可用汤混匀直接兑付。

　　食用禁忌：孕妇禁服用，儿童、哺乳期在医生指导下服用。

　　生三七和熟三七应该如何区分？

　　人体在正常生理状态下，保持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。

　　因此，阴阳平衡、气血调和、五脏六腑协调，则是人体的最佳健康状态，吃三七也同样如此，生熟搭配可以阴阳调和起到更好的保健作用。

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　　生三七——祛淤生新

　　血淤之人，血液循环速度缓慢，淤在血管，就会形成血栓，日积月累，堵塞血管，引发脑中风，冠心病等心脑血管疾病；淤在肝脏、肺部、淋巴，就会引发各类器官炎症，甚至形成肿瘤。

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　　熟三七——养血补虚

　　人体的虚分为很多种，如气虚、血虚、肾虚、脾虚、阳虚、阴虚等，如果把人体比作机器，人体虚了，也就相当于机器老化了，运行变慢了。要怎样才能使机器再重新恢复正常运转呢？只有不断的给机器加零件，加水，加油等。因此，人虚了也得补，补气、补血。