宝宝咳嗽家庭护理全攻略

　　冬天以来，呼吸道疾病增多，好多宝宝都是鼻子下面滴答着2条冰坨，咳咳咳个不停，孩子们可能还自己玩的挺欢，但家长们确心急如焚，怎么破呢？

　　家庭护理要点

　　【合理饮水，少量多饮】

　　不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

　　【清淡饮食，避免生冷油腻】

　　咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥。风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

　　【保持室内空气清新】

　　家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

　　【耐寒训练，增强体质】

　　从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，不可盲目“冻”。

　　【祛痰为主，慎重用药】

　　小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

　　【分清咳嗽种类，巧用食疗方法】

　　01

　　风寒咳嗽

　　症状：舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。

　　蒸大蒜水：大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

　　萝卜蜂蜜水：白萝卜3～5大片，生姜3薄片，大枣3枚。加水3～4碗，烧开后转小火25～30分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

　　烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

　　02

　　风热咳嗽

　　症状：舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。

　　川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

　　白萝卜水：白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

　　陈皮水：联盛堂?破壁陈皮、山楂、甘草各1克，加250毫升开水冲泡即可。等水变温加蜂蜜一勺，适量饮用。不管哪种咳嗽都可以用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。陈皮水具有理气健脾，燥湿化痰的功效，对于饮食积滞引起的痰热咳嗽效果更为明显。

　　03

　　内伤咳嗽

　　症状：长期，反复发作的慢性咳嗽。舌苔白。应先调理脾胃。

　　山药粥：将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。可分两次给宝宝空腹的时候吃。山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。

　　养生膏：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。加蜂蜜1勺、水3勺搅拌均匀。碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40分钟左右。每天早晚给宝宝吃一勺。核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。一岁以内宝宝可用白糖代替蜂蜜。

　　什么情况需要就医？

　　呼吸比平常急促很多

　　嘴唇、脸色或舌头颜色变暗紫色

　　出现高烧，特别是小于3个月大的宝宝

　　小于3个月的宝宝持续咳嗽了几个小时

　　宝宝咳嗽后呼吸声出现喘声

　　咳嗽出血

　　脾气变得很暴躁

　　食欲不振

　　怎么预防咳嗽呢？

　　如果家里有人感冒发热了，就不要太亲密接触啦，避免感染；

　　少去人群拥挤的公众场所玩耍；

　　做好家长和宝宝的洗手工作——学学7步洗手法哦；

　　对于孩子自己而言，那就需要增强体质啦——休息好，作息规律，适当运动，合理饮食。