无处不太极，浑身都是手!

2017-03-27 来源：传统杨氏太极拳班侯直系标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“太极浑身都是手”一辞，是太极拳先辈在长期太极拳行功走架中的经验总结，它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融通，同出一源。

　　“太极浑身都是手”一辞，是太极拳先辈在长期太极拳行功走架中的经验总结，它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融通，同出一源。

　　人体本来只有一双手，何谈“浑身都是手”呢？这主要是指习太极拳者经过长期的太极拳锻炼，走架松柔沉稳，自头至尾椎，从肩至指梢，从胯至脚趾，上下均能一概放松，使其节节松开，又能处处合住，毫无僵硬出现。在此基础上，动作时，逐一去琢磨人体中各个关节和部位的骨骼构造，以及它们运动中的旋转角度，对这些有了认识之后，再经过耐心的、有经验的老师指点，与有这个方面体会的好友切磋，通过实践，渐渐悟出自己的心得，这时候就会感觉到，自己的身上不只是一双手了，而是“浑身都是手”。也就是周身上下的各个部位，都含有攻防作用。有了这方面心得之后，练拳时就会感到妙处无穷，以致进一步增强太极拳锻炼的信心和提高拳艺质量。

　　浑身究竟有几双手？论技击的真正含义，人体各个部位的运用不该有限制，应根据客观情况，从实际出发，遇到不同的对象，不同的场合，不同的时间，采用不同的招法对敌。指、拳、腕、臂、肘、肱、肩、头、胸、背、腹、臀、胯、股、腿、膝、脚、踝、跟、趾全身20个部位，左右并有40个部位，各自都能使出不同程度、不同方向和不同角度的招法，并可一处多用。全身上下左右前后，各种招法能在100个以上，根据应用需要，施出它们各种的招法，去对付犯己之敌。

　　要使全身每个部位均能参与技击应用之列，这还要明白各部位的构造及其形态，知道它们的活动范围和转动的极限度，并与太极拳的基本要求相符合。为阐明各部位“一处多用”这个概念，从以下三个部位略作解析：比如肩部，肩有内、背侧上靠的技法；肘有前、后、上、下、外、滚的用法，还不包括屈肘的拿法；臀部在人们印象中在太极拳技击上没有什么地位，总以为臀部仅是起平衡重心的作用，其实，臀部在打击对方下部时很有威力，可从左、右、后三方靠击侧后之敌，并能向下坐压对手的膝部，还可配合两手将背后之敌挑起，向前翻出等。

　　这三个部位，都不如手和脚那样圆活灵巧，不属于变化多端的部位。肩、肘、臀尚且一处有四个以上的招法，那么全身上下的左右面，含有100以上的招法可施是客观存在的，只不过是部位、构造不同，它们的力量与作用不相等而已。

　　“人体处处皆太极”、“太极浑身都是手”，是对太极拳行功走架和应用的高度概括。这两个论点的创导者，对太极“拳”内涵的掌握，其见解非同一般。

　　他们是通过对太极阴阳之义与人体周身上下、内外的每个部位做过无微不至的深刻研究、分析，并在长期行功走架实践中取得极丰富的经验之后，所悟出来的心得体会。