第二次辟谷体验

　　此次辟谷算是第二次了，缘起赵老师说：辟谷可以调整情绪。在之前情绪有些不太稳定，刚好家人全部回老家，只剩孤家寡人在深圳，遂于10月13日开始，10月19日止，共计七天。

　　其中过程不必细说，除了前两天饥饿感比较强，后面几天对食物并无太大的欲望，此次最大的感受有几点：

　　1，整个过程情绪很平静，心态很平和，平时着急生气的情况也能很好的控制。节奏平和舒缓，非常舒服。

　　2，站桩很舒服，特别是前三十分钟，杂念很少，入定很快。

　　3，睡眠质量很高，躺下很快睡着，并且一夜无梦。

　　4，平时走路说话都很好，并没有虚弱感，反而感觉很有劲。只是爬楼梯的时候腿发软，大腿酸痛。

　　5，食色性也，食物是最难戒掉的，老话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。何况七天不进食，辟谷确实是一种非常难得的人生体验。

　　6，自己身体某些隐藏的暗疾，确实很明显的感觉到了不舒服。

　　7，不足的地方就是没有在太极馆或者清静之地，安静的辟谷，排除掉身边的杂事纷扰。感觉杂事缠身，走路，说话比较多，情绪偶尔会被杂事打扰而起波动。

　　8，辟谷完后期的饮食恢复安排很重要。

　　总之，辟谷是一件对身心特别好的养生方法，不但可以调节身体的状况，还可梳理心情。但是个人觉得需要有一位有经验负责任的老师进行指导。整个过程中赵老师会交代应该注意的事项，并且时常打电话询问状况。我有什么疑惑的地方也会及时向赵老师请教。这一点我觉得特别重要，如果没有一个老师在后面指点，心里没底。期待更多师兄师姐在老师的指点下尝试体验一下，人生就是因为这些体验而变得丰富多彩。